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长期慢跑能够减肥吗？ 慢跑可以减肥吗？大家都知道减肥有两种方式，节食和运动减肥，不过很多人对于运动减肥是有误解的，觉得运动量大了，减肥效果更加显著，其实不是的，因为很刺激的运动，消耗的大部分都是糖类，只有少部分是脂肪。那么，长期慢跑可以减肥吗？现在就来和大家介绍一下。 从事激烈运动的人，运动没有坚持多久，由于能量缺乏而失去了运动活力，人特别容易饥饿，因而急需补充食物

本文摘要：5月27日下午，省体育局党委委员、副局长王华平亲率省体育局、省发改委涉及同志到都匀经济开发区积极开展足球场地建设专题调研工作，就目前都匀经开区足球场地设施建设总体情况展开实地指导调研。 5月27日下午，省体育局党委委员、副局长王华平亲率省体育局、省发改委涉及同志到都匀经济开发区积极开展足球场地建设专题调研工作，就目前都匀经开区足球场地设施建设总体情况展开实地指导调研。黔南州人民政府副州长、黔南州文化广电和旅游局（州体育局）局长谭夔，都匀经开区党工委副书记、管委会主任杨加军，黔南州文化广电和旅游局（州体育局）副局长徐文，都匀经开区党工委委员、管委会副主任罗光禹及州、区涉及部门负责人会见

健身新手必须对肌肉增长的原理有一定了解，以便在健身过程中实践运用，防止训练方法不当，浪费时间及心血 （大家都知道健身训练是不轻松的…）以至健身效果。 简单来说，肌肉增长是一个先刺激、再补充、后生长的过程。 我们以高强度的训练来刺激肌肉，以达到肌肉纤维被破坏

白癜风有益的食物白癜风是一种让人非常痛恨的皮肤疾病，这个病的发病人群非常广泛，严重的侵害了患者朋友的身心发展，因此我们在面对白癜风的时候一定要及时治疗，做好相应的护理工作，在饮食方面大家也多多应该注意，不要因为饮食不当而加重病情，下面就来听乌鲁木齐新军都白癜风医院专家给我们介绍白癜风有益的食物 1、黑色食物对人体健康非常有好处。白癜风患者大可不必对黑色食物有所禁忌，可以在平时多吃黑色食物，不仅可以帮助您恢复黑色素生成功能，还能对养生有所裨益，为您的健康保健护航。本文列出一些黑色食物的营养成分，也希望您在日常生活中多多选用，提高机体素质：黑米黑豆 核桃 黑芝麻 黑荞麦 黑枣：有“营养仓库”之称

燕麦的美味可口，营养丰富。燕麦含有大量的可溶性膳食纤维和不溶性纤维，具有促进胃肠蠕动、降低血糖、防辐射、抗辐射损伤的作用。郑州治疗牛皮癣医院指出，燕麦中所含的维生素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助排除宿便的毒素，促进胃肠道对营养物质的吸收

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【本报讯】美国一名超级健美祖母年届七十四岁，拥有六旧腹肌，肌肉比后生女还要结实。她获《吉尼斯世界纪录大全》确认为最年老的女健美运动员，其夫还指她现时仍引来不少狂蜂浪蝶。 谢泼德不时在马里兰州巴尔的摩一间健身室指导比她年轻得多的女士健身，位位汗流浃背，唯独她精神奕奕

本文摘要：在疫情防控常态化的形势下，我市体育部门通过线上教学、居家视频、公益直播、视频艺文等方式，构建线上异地同屏，让身居有所不同空间的人群“云端相会”，扩展全民健美的新思路。近日，佘星雨同学正在家里锻炼拉丁舞。上完了一天网课，这是她绝佳的休闲娱乐时间

健美冠军Amanda亲身回答关于蛋白质减肥的迷思。 想要实行蛋白质减肥之前，应该先要对蛋白质减肥法的原理有所理解。蛋白质减肥法的特点是通过进食结构较为复杂蛋白质，从而保持大脑不产生饥饿素