入眠
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传说中 marijuana 和 melatonin （aka M&M…）都有助眠的效果，而且会带给人幸福感。但仔细描述，效果还是不同的。 首先，睡眠确实比以前稳定了一些
40岁的阿龙，一向开朗且富有活力，平时喜欢约几个死党朋友出来泡嘛嘛档聊天，最近却突然的郁郁寡欢，不再怎么约朋友出门。其中一个非常要好的死党非常担心，私下传了则简讯过去：“怎么了，近来身体不舒服吗？” 阿龙看好友担心，决定不再隐瞒，回复简讯表达他言之不尽的痛苦：“我身体挺好的，然而最近老是尿频、尿急、夜尿多，每天晚上起床要四五次，还试过有一晚夜尿五六次的，想睡觉都睡不着，折磨得整个人都快疯了！有一次睡得懵懂，起床夜尿差点在厕所滑倒，所幸及时扶着洗手盆，不然真是酿大祸！唉，现在白天都时常头痛、懒洋洋的，实在没什么精神……” “根据国际尿控学会（International Continence Society），在夜晚睡眠后因有尿意而需要起床如厕1次或以上，即属夜尿。 每个人对于夜尿问题所造成的影响有不同的看法，有人觉得起床夜尿一次没有问题，有人觉得起床夜尿一两次就非常烦恼
最近时常半夜才能入眠，看到别人发的朋友圈，往往都会顺手点个赞，算是一种提醒，告诉这位朋友，我在呢，我没睡。放眼整个朋友圈，每一天都有不同的人，悲欢离合，各式各样的情感，也有半夜放毒发美食图的朋友，心里一阵鄙视就把这条朋友圈跳过了。 我看到以前聊的很好的一位朋友发了朋友圈，内容为“心塞”二字
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P.S. 刚才在看直播，你太可爱了，全程萌萌哒！是不是觉得不可思议，就倒数54321票就卖完了，哈哈哈，你都没看屏幕上的评论吧，全是你熟悉的我们，哈哈哈！祝拆弹专家2大卖！放心、一定大卖！晚上好欢乐，好久没有这种感觉了！像过年一样！好想你呀！ 今晚可以早点休息了吧？早点睡觉，晚上温度低，盖好被子！晚安，亲爱的！ 我跟你一起唱了，你听到了吗？ 亲爱的，谢谢你的新专辑，昨晚躺在床上，一直听着你的声音入眠，温暖！ 谢谢你唱歌给我听，我也唱歌给你听，好不好？记得晚上睡前来听歌！ 星~~ 今晚送你一个美梦~~梦中见！ 刚刚又被人夸了，怎么办，哈哈！ 其实我只是帮一个工人师傅买了一份午餐，但是他就特别的感动。 我觉得这只是很小的事，他说我善良。以为我27、28岁:rolleyes:，我说我已经……哈哈，他说:" 啊！你好显年轻漂亮啊！心态好，人善良，就永保年轻态，冻龄啊！我觉得这夸的是你呀，刘老师，哈哈哈！ P.S. 亲爱的，我还没回去，还有一点工作没完，上次我约你看电影，明天平安夜，你要主动约我，听到没有！不然我生气给你看！哼！时间、影院你定，记得发给我，先到先等，明天不见不散！
●失眠症状越多，脑卒中危险越高北京大学公共卫生学院健康科学中心李立明教授等人在闻名医学期刊《神经学（Neurology）》上宣布的一项掩盖近48万我国成年人的研讨提示，失眠是心血管病的独立危险要素。剖析显现，均匀随访9.6年期间，每周至少3天呈现早醒、入眠困难或睡觉保持困难、白日疲倦等失眠症状的我国成年人，发作心血管病的危险别离为7%、9%、13%。与没有失眠症状的人比较，有1个、2个或3个失眠症状的人发作心血管病的危险别离添加7%、10%、18%
最近气温骤降，许多民众都会吃火锅暖身，台中市丰原区一名27岁潘姓女子，体重高达83公斤，一连吃了好几天火锅，未料导致左侧大脚趾红肿热痛，甚至半夜痛到难以入眠，到卫福部丰原医院就诊发现，竟是急性痛风发作。 丰原医院免疫风湿科主任胡宗庆表示，痛风没有分季节，但每年冬天却是最多人求诊，尤其天气愈冷，急性痛风患者有增加趋势，因为大家喜欢在冬天吃火锅，却不知道汤里含有高含量的普林，当新陈代谢后成了尿酸，尿酸高时急性痛风也就容易发生。 潘女虽没有痛风家族史，却因前阵子生日聚餐，与朋友们一连吃了5天火锅庆生，造成尿酸值数高达8.7 ，一般女性6.5以下、男性7以下；潘女尿酸超过标准值，导致左侧大脚趾红肿又痛，急性痛风发作，经过药物控制及饮食改善，痛风已获控制
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伴随着欢声笑语，帝豪S荧光快乐夜跑活动圆满落幕。在这个夜晚与帝豪S车主度过了一个愉快的奇妙夜，烧烤、颁奖、游戏。每个人脸上都洋溢的开心的笑容