周一常常被污名化！即使你热爱你的事业，一到周末晚上还是会为明天要早起通勤的事实感到痛苦。

但是，这里有一些小方法可以帮你缓和忧郁、让星期一的心情变得更好，或至少更能接受！

你的大脑可能知道工作日和周末的区别，但你的身体却不是如此。你的生理时钟会试图维持你既有的规律。

如果你周日晚上很难入眠，相信你周末两天肯定睡的很晚。而周一早上会显得昏昏沉沉也是一件很正常的事了！

在周末保持有规律的睡眠，会让你星期一更容易从床上爬起来！

进办公室后，常常会有一个状况：不知道从哪里开始工作起！你可以在星期五下班前帮自己一个小忙，工作到一个段落后，留给自己一个“进度便条纸”，让自己在星期一有进度可以遵循，不会脑袋空空。

与其把握每分每秒持续工作到下班前一刻，不如留给自己半个小时来清理你不需要的东西，归档文件或资料，确保你星期一的工作空间是准备好的。相信我，你未来的自己会感谢你的！

大家普遍喜欢星期五，是因为对周末有所期待。正因为期待，人们在上班时候才更有动力。

把相同的思维放在星期一吧！开始为你的周一计划一个奖励。

可以从一些小事下手，例如早上喝你最喜欢的咖啡或是下班后去吃一顿美味的餐点！制造一些对奖励的期待，将帮你更积极的对待这一天。