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总体上来说，您的最大心率应该是 220 减去您的年龄。 您的最大心率是您的心血管系统在运动过程中所能承受的最大极限。 这些数字都是估算的平均值

2013年1月7日 (礼拜一) r2.7.3) (机器人添加：mhr:Категорий:1769 2013年1月1日 (礼拜二) 2012年12月24日 (礼拜一) Robot: Adding bg:Категория:1769 година 2012年12月20日 (礼拜四) 2012年1月19日 (礼拜四) 2011年11月29日 (礼拜二) 2011年8月7日 (礼拜天) 机器人 新增: mk:Категорија:1769 机器人 新增: sah:Категория:1769 机器人 新增: kn:ವರ್ಗ:೧೭೬೯ uk:Категорія:1769