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常吃燕麦好处多，减肥、控糖、营养好，可惜很多人选错了“吃法” 原创 2020-03-20 16:35 · 营养师王思露 燕麦，养生圈里经常提到的一种食物，它被誉为“谷物中的明星食品”，为何如此优秀？聊聊“营养”，谈谈“健康”，希望大家能从这样的美食中收获健康和幸福。常吃燕麦有何好处？怎么吃燕麦可以更健康？基于“燕麦”，希望大家可以更“熟悉”。 常吃燕麦，对身体有哪些好处？ 补充各类营养物质：

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近日，一位45岁的中年女士走进了我的诊室，她告诉我，最近一段时间以来，她经常感到身体疲惫，消化不良，而且体重也莫名其妙地增加了不少。这些不适症状让她的生活质量大打折扣，她急切地想要找到一种健康的饮食方式来改善现状。在了解她的饮食习惯后，我为她推荐了燕麦片作为日常饮食的一部分。而患者迫切地向我询问燕麦片的功效副作用以及禁忌，接下来我就给大家做一下详细的介绍。 燕麦片富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动

早餐，尽量舍得吃的12种食物:1.黑米粥2.百合粥3. 燕麦粥。富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，提供持久饱腹感。4. 牛奶。富含蛋白质、钙等营养物质，有助于增强体质。5. 鸡蛋。优质蛋白质的良好来源，营养丰富。6. 全麦面包。富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，能稳定血糖。7. 红薯。营养丰富，含有大量膳食纤维、维生素等。8. 玉米。富含膳食纤维和多种维生素，口感清甜。9. 豆浆

麦片一般具有缓解饥饿、补充营养、提高免疫力、润肠通便的功效，作用是补充能量、维持正常生理活动、增强体质、预防便秘等，食用后若出现不适症状，建议及时就医。 1、缓解饥饿： 麦片中的淀粉含量比较高，适量食用后可以补充能量，缓解饥饿的状态。 2、补充营养： 麦片中含有丰富的氨基酸和矿物质，可以为人体新陈代谢提供能量，有助于身体健康。 3、提高免疫力： 麦片中含有丰富的蛋白质和维生素

不管有钱没钱这七种食物每天记得吃：1、燕麦。燕麦真是个好东西。它富含纤维，可以让你吃得少但感觉饱得久。2、鸡蛋。鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，对身体有诸多益处。3、苹果。苹果含有丰富的果胶等膳食纤维，以及维生素和抗氧化物质，有助于促进消化和维持身体健康。4、牛奶。牛奶是钙和优质蛋白质的良好来源，有助于骨骼健康和身体发育。5、西兰花。西兰花富含维生素、矿物质和膳食纤维

建议所有的姐妹把早餐换成这个奇亚籽燕麦片，它的配料非常干净，里面只有燕麦片和奇亚籽，满满的高蛋白和膳食纤维。奇亚籽燕麦片的配料比较干净，只要倒进保温杯直接用热水闷泡三分钟就可以吃，饱腹又营养

冬天，燕麦和红豆是绝配，我一周煮3次，很多人不知道有啥用 原创 2021-12-13 09:18 · 大脸妞 导语：冬天，燕麦和红豆是绝配，我一周煮3次，很多人不知道有啥用 不知道大家有没有发现，一到了冬天就特别容易长胖，原因无非是吃多了运动少了导致的肥胖，冬天气温比较低，身体会本能的储存更多的脂肪来抵御寒冷，所以冬天大部分人都喜欢吃高热量的食物来御寒，但是冬季脂肪的合成速度比夏季快

专用燕麦脱皮机 燕麦脱皮设备 2020-06-14 18:20 · 曹县鲁创机械 该机是针对燕麦特殊的结构特性而研发的柔性加工的新型设备，主要用于燕麦的剥皮、剥孚毛，清理抛光且不伤及燕麦粒自身糊粉层及营养成分，加工出的燕麦仁颗粒完整、光滑、口感细腻，是加工燕麦的新型设备。 功能概述 原粮从进料口流入，进料口调节阀既能调节原粮流量， 又可以使物料均匀进入脱皮工作室。原粮进入脱皮工作室内后

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