炎炎夏天，有时候真的会觉得吃点甜食可以感觉清爽有活力些，但是便利商店里卖的饼干、糖果，根本就是害死人不偿命… 随便抓几个来吃就不知不觉破300卡，而且还会越吃越想吃停不下来!甜食说真的实在是很危险的食物啊~
正在健身减肥的人到底要怎么生存啊(摀脸大哭) 不要紧，只要动动脑，将面粉用燕麦取代，将糖用香蕉取代，牺牲一点酥脆的口感不要放油，为了能够又瘦又可以吃甜食，这样已经够满足了!
最近的生活比较忙碌，所以试了这款超快速的又健康点单的小点心，只需要三个材料就可以完成!不大不小的一块饼干，大约只有20大卡，而且不是精致淀粉，不加油、不加糖，所以吃了不会让血糖上升很快，让你过没多久又想要再吃甜食、比较不用担心会一不小心控制不住，就摄取过多的糖类。
香蕉剥皮(因为步骤太少所以硬要写出这一步XDD)
放入烤箱中，约莫15分钟后即可出炉!
一般的饼干因为加了很多奶油，所以会让饼干酥酥脆脆的，这款饼干因为无油，所以吃起来比较偏软，但是香味一样很棒!如果想要吃口感硬一点的，可以烤稍微久一点喔。
燕麦是很健康的食物，除了属于低GI淀粉之外，更可以降低坏胆固醇，而且膳食纤维丰富，容易有饱足感，并且能帮助肠胃蠕动，很多人会害怕燕麦的味道，经过这样的做法，不仅拿起来方便，吃起来也比单吃燕麦糊有趣多了 也喜欢做健康甜点的你赶快试试看吧!