今天谈谈盆骨范围的痛楚

今天谈谈盆骨范围的痛楚，这跟大家常听见的腰骨痛、尾龙骨痛等有很大分别。希望读者不会对盆骨这名词感到陌生，它指的是腰以下的臀部前、后部分。换言之，所谓盆骨一带的痛楚，可包括腰下部、臀部、臀两侧，以至臀前面（即大腿与腹部间）的范围。可见盆骨痛所涉及的区域相当广泛，可前可后。

一般人所理解的腰痛和尾龙骨痛，主要是出现在背部，而成因往往只是腰部毛病。然而盆骨范围的痛楚，成因至今仍然是个谜。不同的研究、学说对痛楚的源头有不同诠释：有说是髋关节(即大腿关节)的毛病，例如某些运动需要大幅度的踢腿动作，因而伤及了髋关节；有说它是腹股沟深处的肌肉和肌肉膜，因过量运动而破损，继而带来痛楚；亦有说它是盆骨中一个叫骶髂关节的地方出了问题，例如因怀孕和生育使它变得松弛，或因跌倒时臀部着地，跌伤了它；还有说盆骨痛其实不过是腰部毛病的一种，真正病源还是在腰椎，只是痛楚伸延到盆骨一带而已。

病理众说纷纭，反映我们其实对盆骨痛所知不多。不过，有一项发现相当有趣，而且很有启发性：研究显示，在盆骨痛的病人中，不少的盆腔和腹部肌肉都是薄弱的，而且肌肉的协调也不理想。学者怀疑这就是引致盆骨变得不稳定的原因，因此它对跌荡、生育和运动时的冲击的抵抗能力亦会较差，逐渐便发展为难以根治的痛症。在此前题下，一套专门锻练下腹和盆腔肌肉的物理治疗运动便诞生了，临床实验显示它的成效相当不错。