糖尿病是一种“富贵病”，饮食条件生活条件都是很重要的影响因素。不知道大家有没有发现，身边得糖尿病的老人越来越多，而且大多是“奶奶”、“姥姥”得糖尿病，家里的男性长辈得糖尿病的不多，看起来中老年女性得糖尿病的概率更大，这是为什么呢？
首先，肥胖与糖尿病的关系是十分密切的。肥胖会影响身体中激素水平的调控，尤其会产生胰岛素抵抗的症状，从而更易产生糖尿病。此外，肥胖还会造成高血压、冠心病、血脂异常症、胆石症、肺功能不全、痛风等多种慢性疾病，特别是糖尿病及其并发症，会逐渐拖垮你的身体，加快身体老化的速度。
而中年女性虽然大多不会形成男性那样的“啤酒肚”腹型肥胖，但运动减少，新陈代谢减慢，激素水平下降，如果不注意控制饮食和适量运动，很容易就会让身材变得臃肿。因此中年女性尤其要注意降低肥胖的可能性，控制饮食量，注意运动，不要让肥胖带来更多健康隐患。
其次，患糖尿病几率升高与更年期也是分不开的。更年期是中老年女性无法避免的一个阶段，也是一个很大的挑战。
更年期的女性，内分泌系统会出现多方面的变化，如雌激素分泌减少，还有外周组织转化为雄激素的能力上升等。这些变化不仅会影响女性的心理状态，变得烦躁易怒，还会在一定程度加重胰岛素的抵抗，减弱钙的吸收，胰岛负担加重，糖尿病自然就容易发生。
此外，精神疲倦也是产生糖尿病的一个重要原因。有研究发现，那些认为自己的工作更累的女性，糖尿病的患病率要高得多。具体而言，那些自称工作中精神负担很重的女性，比那些很少或没有精神负担的女性2型糖尿病患病几率高出21%。
在家庭中，女性一般心思比较细腻，操持一些家庭小事，对家人身边的细节关心得比较多，也就是我们常说的“操心”，这也会产生很多的精神压力，容易让人感到疲惫。
总之，女性预防糖尿病就要注意这三个方面，多注意锻炼身体，控制体重，控制饮食，注重身体护理，调节心情，减轻精神压力。