你是否出现过头皮发痒的症状

你是否出现过头皮发痒的症状？

当头皮发痒时，大部分人会有统一的动作：立即用手去抓挠。

抓完头皮之后，指甲盖容易藏有白色的物质，就像“白泥”一样，这到底是什么呢？

人的身体每时每刻都在进行新陈代谢，其实人的头皮也在不停地运转，所以容易产生代谢物，也会有大量的头皮屑。头皮发痒，用手抓牢时指甲盖里全是白泥，但又不是头皮屑。

其实白泥不仅仅是头皮屑那么简单，头皮屑只是白泥当中的一部分，还包含了头皮分泌出来的油脂，空气中的灰尘，以及皮肤分泌的汗液等。

正常情况下，一个人连续几天不洗头，头皮上就会堆积大量白泥，而且容易出现发痒的情况，如果坚持洗头发就会很少存在白泥，这也足以证明个人卫生至关重要。

如果你频繁出现头皮发痒的情况，并且发现自己非常注意头皮的卫生，但是依然有白泥的情况，长期得不到缓解，请提高警惕，这说明你的头皮滋生了大量的螨虫。

螨虫是寄生在我们身体表面的一种寄生虫，肉眼已根本无法观察到螨虫，最喜欢在人的头皮上，尤其是毛囊里，如果螨虫过多，螨虫也会分泌较多的分泌物，所以头皮上白泥也有螨虫的分泌物。

每个人身体上都会有少量的螨虫，基本不会给身体带来伤害。但是如果一个人的抵抗力和免疫力比较弱，平时不注意个人卫生就会让螨虫肆意妄为，此时你会发现脱发的情况越来越明显。

如果你头发出油比较严重，而且头发越来越稀疏，发质越来越差，这说明你的头皮上螨虫已经比较多了，他一直在吸取头皮和毛囊的营养物质，这种情况建议你及时给身体除螨。才能减少有害物质的残留，也能避免大量脱发的情况发生。

另外在日常生活中一定要注意好个人卫生，头发三天左右就要清洗一次，毕竟我们的头发长期暴露在空气中，现在环境污染相对也比较严重，很容易滋生大量的细菌和病毒，不利于健康，希望大家能提高警惕。

如果你发现自己头皮的白泥越来越多，而且头皮屑非常旺盛，一定要先在自己身上找原因，才能从根本上选择适合自己的方法，另外，螨虫如果在头皮使坏，也会导致身体受损，希望大家去专业的机构进行除螨。

首先，注意个人卫生。头皮上的白泥越多，说明螨虫越放肆，不断有分泌物产生，所以会让头发非常油，而且它会吸收毛囊中的营养物质，脱发越来越严重，一定要坚持洗头洗澡。条件允许的情况下，每天都要洗澡，头发2~3天清洗一次，减少有害物质残留，保持头皮干净。

其次，注意自己饮食。有些人之所以头皮出油比较严重，与平时的饮食是有密切联系的，如果一个人经常吃辛辣刺激或过于油腻的食物，就会导致头皮的油脂分泌越来越多头发出油也会越来越严重，给人一种脏兮兮的感觉，头皮的白泥也会越来越多。一定要及时进行调整，多吃新鲜的蔬菜水果，及时为身体补充水分，加快身体新陈代谢。

最后，早睡早起不熬夜。相信大家都会发现，如果前一天晚上有熬夜的情况，早上起床头发出油就会比较严重，此时头皮屑也会比较旺盛，所以避免熬夜，坚持早睡早起，能够维持身体内环境稳定，减少头皮屑的出现。充足的睡眠也能增强免疫力，减少螨虫的滋生，缓解频繁脱发的情况出现。