饮食适度，日常生活普遍，作息结合是养生的主要措施。临床上，虽然部分类风湿性关节炎患者病情基本得到控制，但在疾病恢复期，往往会因为疲劳而加重或复发，因此要劳逸结合，活动休息要适度。
英国皇家全科医学院院士解释，由关节退化引起的退化性关节炎治疗方法一般包括：物理治疗、药物治疗、服用营养补充剂、注射治疗及手术治疗。此外，建立良好生活习惯、适度运动亦可舒缓关节痛楚，及减缓关节退化。疾病的发生、发展与精神活动状态密切相关。保持精神愉悦也是预防类风湿性关节炎的一个方面。注意不要长时间过于兴奋或沮丧。我们要善于控制不良情绪，努力学习，积极工作，虚心快乐地生活，从而使我们身体健康。记住“善气存，恶不能行”。保持正常的精神状态对于维持身体的正常免疫功能非常重要。
关节有声或膝头痛未必代表患上退化性膝关节炎，皇家全科医学院院士表示，如出现关节痛或肿胀，尤其是发生在膝盖内侧或后内侧部位，就要及时就医。关节炎还有很多种，症状及部位等都有不同，可透过运动及护理方法舒缓病情。适度运动：适度运动可以保持身体健康。运动前注意运动场地和运动器材安全，避免受伤。运动前热身，运动量应从小逐步增加，不要开始负荷性运动。运动时要注意保护关节。在大量锻炼之后要及时放松。保持心情愉快，提高免疫力：关节炎的发生与免疫能力有关，免疫系统的稳定与情绪有关。许多患者在经历不良生活事件后患有自身免疫性疾病。因此，保持乐观稳定的心态有利于预防自身免疫性疾病引起的关节炎。
骨关节炎也可能与肥胖者饮食不合理有关。例如，高脂肪摄入量不仅会导致肥胖，还会对骨骼、软骨和关节的结构造成不利影响。肥胖与许多疾病密切相关。众所周知，有高血压、糖尿病、高脂血症等。但是你知道肥胖仍然会导致骨关节炎吗？根据这项研究，肥胖者最有可能因膝盖受伤而住院。肥胖者膝关节炎发病率为64.5%，而正常体重者仅为34.9%。