你77岁时会做什么？他选择一世健美！
要大只的关键是什么？不是训练、不是饮食、不是休息，统统都不是！你最需要的一定是坚持及原动力！
要在身型上迈向我们所定下的目标，我们必需要专心一致，这才提供原动力，让我们一直的坚持下去，为理想的身型不断地奋斗下去。无论作为一名运动员，甚至只是作为一个人，这种对理想专心一致的追求，是成功的唯一条件。
不过，人是很难长期都感到激励的，即使是再乐观的人，都有时感到迷失，不知道是要坚持下去还是放弃。在健身运动中，有很多人都要经过一轮争扎后便悄然放弃，这实在是十分可惜呢！因为健身是一世的战斗，可能这一刻我们达到不了目标，但只要坚持下去，健身运动是不会让你失望的！
为了鼓励一众兄弟姐妹以及自己，小编今天为大家送上一位77岁老人家Dr. Jeffry Life及74岁老人家Manuel Valbuena健身训练的短片，希望大家不要放弃，一直坚持下去！
最后送上一段小编很喜欢的电影对白，来自洛奇第6集，洛奇跟儿子说的一番话！共勉之！