栽培燕麦诞生在50万年前？中国科研人员解码裸燕麦“中国芯” 2022-07-19 14:31 · 中国新闻网 中国燕麦。 四川农业大学供图 中新网成都7月19日电 (记者 贺劭清)北京时间18日23时许，四川农业大学小麦研究所彭远英教授研究团队的论文《基于参考基因组揭示六倍体燕麦的起源和进化》在国际知名学术期刊《Nature Genetics》上在线发表。该项研究首次破译六倍体栽培裸燕麦的基因组

中芬合作研究揭示燕麦及黑麦麸对健康的益处 2020-07-05 11:19 · 新华网 新华社赫尔辛基7月4日电（记者朱昊晨）一项中国和芬兰合作的研究项目揭示了燕麦和黑麦麸纤维促进肠道中有益微生物生长的机制。 芬兰研究人员3日说，在由东芬兰大学、芬兰国家技术研究中心和香港大学生物科学学院联合进行的这一项目中，小鼠被分别喂食富含燕麦或黑麦麸的高脂饮食，最终结果表明燕麦能够增强小鼠肠道中的乳酸杆菌属

关于燕麦那些事儿 2023-03-11 15:34 · 光明网 不知何时起，“麦片潮”越刮越热，有的人希望吃麦片减肥，有的人希望吃麦片调节血糖，有的人希望它能预防一些慢性疾病……麦片真可谓“养生之王”了，那么燕麦片是不是真的如此好呢？ 01 燕麦“名不虚传” 燕麦是美国《时代》杂志评选出的“全球十大健康食物”之一，而且是唯一上榜的谷类，因此，它的好处肯定不是妄言！ 1 蛋白质和氨基酸

坚持吃45天燕麦，身体会发生什么变化？吃了会升高血糖吗？ 原创 2022-08-25 09:00 · 39健康网 刘阿姨今年55岁，已经退休在家5年了，前段时间，社区检查，她被查出了血糖偏高，处于糖尿病前期的阶段，医生叮嘱她日常要注意饮食，少吃些会升高血糖的食物。 刘阿姨一回到家，就让女儿帮她上网搜一搜什么食物利于降血糖。然后发现竟然有不少人“安利”燕麦，称 这种粗粮不但能降糖，还能帮助降脂 。

夏天来山西这些避暑小镇古村，来了就不想回去，好吃好玩又好看 2022-06-06 15:34 · 最山西 眼看着气温一天天升高，你还一直躲在被窝里吹空调吗？大美山西避暑胜地自古便数不胜数，这个炎炎夏日，快快叫上家人朋友，一起来打卡山西这些避暑小镇古村，感受纯天然空调房吧~ 大汖古村 大汖古村位于山西省盂县梁家寨乡深山沟谷中，是一个有着1500多年历史的古老宁静的古村落

燕麦红枣养颜豆浆 2016-11-19 13:23 · 豆果美食 把菜谱保存到手机 随时浏览，免流量 1176人浏览 · 121人收藏 豆浆是最简单最直接的蛋白质摄入来源，打碎了的食材更利于人体吸收，我家豆豆非常爱喝豆浆，我会换着花样每天给娃喝一杯。添加了红枣丝丝甘甜原味也非常好喝

养颜红枣燕麦豆浆 2017-11-01 20:44 · 豆果美食 天冷了，从热被窝里爬出来，需要的不仅是梁静茹给的勇气，还得有香喷喷的早餐啊。 来一杯现熬的豆浆，再加上一根老油条。暖暖呼呼的吃喝下肚，幸福感满满的。典型北方人的早餐模式哦！ By 8飞鱼 用料 干黄豆 70g 大红枣 25g 燕麦片 10g 清水 900ml 做法步骤 1、备料。 2、黄豆泡水发涨，红枣洗净剪成小粒，燕麦片洗净。

《本草精荟》：粮药同源：薏苡仁的功效与应用 原创 2020-07-22 19:44 · 中医实战笔记 薏苡仁为禾本科植物薏苡的成熟种子。也是粮食的一种，可单独煮粥，也可煮八宝粥食用，药食同源，营养丰富。全国各地均有种植，常生用或炒用。 一、薏苡仁的功效： 薏苡仁味甘、淡，微寒。归脾、胃、肺经。功效能利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结 。被誉为“健脾补肺之要药 ”。 常用于水肿，湿脚气

推荐一款易消化粗粮：莜麦糊，你听说过吗？ 2017-12-25 09:59 · 优粮步骆 一直都提倡吃粗粮，但并不是说吃越多越好。 首先粗粮饱腹感强，吃多了会影响消化，粗粮里面还含有较多的纤维素成分。过多食用粗粮会导致腹胀，影响食欲，长期过量食用粗粮会影响人体对蛋白质、无机盐以及一下微量元素的吸收，使人体缺乏很多基本的营养元素，导致营养不良。 其次，粗粮食用过多会明显延缓胃排空

燕麦，**粗粮，燕麦片、燕麦米、燕麦粒、燕麦碎、燕麦粉都不错 原创 2016-06-03 10:51 · 营养医师三十年 燕麦米 燕麦片 燕麦碎 粗粮（全谷）如玉米、小米、燕麦、大麦、黑米、糙米、荞麦、高粱米等的健康益处很大，不仅维生素、矿物质等营养价值比白米、白面更高，而且有助于预防糖尿病、心血管疾病、肥胖和某些癌症等。那么，在这些常见粗粮中，哪一种健康益处最大呢？ 答案是燕麦