内卷的嚼绊酸奶行业，一杯“早餐嚼绊”是如何跳出围墙的？ 原创 2024-05-23 10:21 · 纳食科技 2024年，所有行业都在内卷，乳品行业同样也面临着比以往更大的挑战。 细分至嚼绊酸奶品类而言，一方面，供给端品牌们扎堆入局让市场开始进入存量博弈的时代，“跳出围墙”越来越难；另一方面，需求端人们对嚼绊酸奶的消费体验也提出了更高的要求，在好吃美味这一基本前提下，要健康、要创意、要量大

养生护发-香浓顺滑黑燕麦花生酱豆浆 2021-04-18 16:57 · 豆果美食 低碳日养生护发，黑燕麦花生酱豆浆 ❤️今天的低碳餐，来个创意脑洞大开的健康护发饮，用新入手的小淘豆浆机制作一杯养生护发黑燕麦花生酱豆浆，健康美味，入口香浓的花生，不需要加一滴糖，甘甜可口的花生幼滑口感配上黑燕麦喝豆浆，顺滑到没朋友！✅ By 我系波斯Cat 【豆果美食官方认证达人】 用料 黑燕麦 2勺

这样做的莜麦出锅香喷喷，有肉有菜还有饭，皮软劲道饱腹感强 原创 2022-08-11 07:46 · Allie精致早餐 大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！ 平时注重养生的朋友对莜麦都不陌生，莜麦的营养价值很高

懒人最爱的减脂美食：隔夜燕麦来啦！简单又好吃 2021-11-21 10:26 · 豆果美食 70多天我从180斤减肥到140斤，不止拥有了马甲线，还有锁骨，全靠黑咖啡，全麦面包，加农科院的燕麦片，轻断食减脂肪非常不错，搭配帕梅拉减脂操，哑铃运动，各种力量训练！ By 青岛🍻姑娘 用料 即食燕麦 50 酸奶 150克 香蕉或其他水果 1个 黑咖啡 2袋 做法步骤 1、准备原材料 2

啥都“高”的燕麦片，你了解吗？ 原创 2022-05-12 18:52 · 减脂小科普 每100克燕麦片的热量约370大卡，含碳水化合物77克，蛋白质11克，膳食纤维6克，燕麦片属于典型的高热量，高碳水，高蛋白，高膳食纤维的食物，那么如此高的热量为什么还有人说燕麦片是“减脂圣品”呢？ 首先燕麦片中含有的β-葡聚糖，能吸附螯合胆固醇的同时，还可延缓葡萄糖的吸收

“轻食”新宠燕麦片，如何吃出健康 2023-02-20 09:34 · 光明网 燕麦片是公认的健康食品，作为一种低糖、低脂、高纤维的全谷物，近年来已成为备受关注的轻食界“新宠”。面对货架上琳琅满目的燕麦片产品，您知道该如何挑选，食用上又该注意些什么吗？四川省市场监管局邀请食品安全专家为您解密。 解析：美味燕麦片有几多 不少消费者认为燕麦片就是麦片，其实两者并不能划等号

好吃不易胖的燕麦片，千万别掉坑，吃对了才健康 原创 2022-03-10 16:06 · 麦麦超人 燕麦片是一种高营养的天然谷物，除了富含膳食纤维和蛋白质之外，还富含多种维生素和矿物质元素等，对人体健康有很多好处。2011年的研究结果显示，适当增加燕麦或小麦胚芽等高营养天然粗粮谷物的摄入量，可改善血脂异常。 对于纯燕麦片和小麦胚芽燕麦片，都是很好地促进肠道运动的食品，平时只要合理食用

燕麦是粗粮，糖尿病该多吃？52岁阿姨吃燕麦片血糖飙升，错在哪 原创 2022-06-11 08:45 · 王药师心血管讲堂 “咦！最近血糖值真的高得出奇！”孙姨测完餐后血糖被吓了一大跳。 “肯定是你最近又管不住嘴了！”老姐妹周姨说。 “没有呀，我现在为了控糖都不喝稀饭改喝燕麦了呢！”孙姨，连忙解释道。 “燕麦是粗粮，确实很适合你这种糖尿病患者，但你看你买的燕麦，估计还不如和稀饭

燕麦有那么多品种，如何选？（附不同燕麦制作方法） 原创 2022-01-20 17:13 · 智者葡萄JHF 燕麦区别于其他主食的一个重要的优点是富含可溶性膳食纤维，可以帮助我们降血脂。 根据燕麦的加工程度可以分为： 燕麦粒 ：整粒的燕麦，只去除了不能食用的外皮，燕麦含有完整的胚芽、胚乳和麸皮，类似于大米里面的糙米。 燕麦麸 ：是燕麦中纤维含量最高的部分，人们也会把它作为谷物食用

「自制燕麦奶」浓醇香又高CP值！钢切和传统燕麦片煮法区别 2024-04-10 16:52 · murasaki紫 动手调配燕麦奶饮食 想调配燕麦奶饮食，最简单的方法是购买市售品牌的燕麦奶，把燕麦奶倒进麦片中当早餐就行了。一开始，可以在制作自己爱吃的餐点时，用燕麦奶取代原本添加的牛奶或其它植物奶，亦或是加到咖啡里。燕麦比坚果或果籽更能吸水，与水交融的实际效果更好，这也是为什么燕麦奶喝起来比较浓郁