麦片对身体有哪些好处？糖尿病可以吃吗？答案尽在文中 原创 2019-08-02 13:52 · 家庭医生在线 现在人们的生活条件变得越来越好了，有很多人都会吃麦片，麦片其实也是比较常见的一种食物，有很多人都喜欢吃麦片，经常吃麦片对身体有哪些好处吗？ 麦片属于一种低糖高热高营养的食物，100克的麦片里面有65克淀粉，相比较于大米以及面粉来说会低一些。但是每100克里面大概有402千卡热量

【科普】解读全谷物之“燕麦” 2019-03-08 17:58 · 中日友好医院 喜欢瘦身的女孩子的食谱中常常出现燕麦片。而燕麦片则是由燕麦 精细加工而成的作为一种低糖、高营养的、高能的食品。那么为什么燕麦具备这样的功效，本期中日医院营养科为您介绍燕麦。 燕麦为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值，在我国是主要的高寒作物之一，为上等杂粮。

降糖、降脂、减重……燕麦真有这么好？ 2021-06-08 19:33 · 上观新闻 燕麦——全谷物的“明星”代表，是医生或营养师给患者建议中最常提及的食物，特别是糖尿病患者，适量食用有利血糖的平稳控制。 然而，并不是市面上所有的麦片都如此健康。作为一种健康食品，市面上处处有其身影，但有些食品虽然打着“燕麦食品”的名称，却不一定符合特定的健康需求。大家应该如何选择、食用燕麦呢？ 01 挑选时

营养价值超高的黑甜糯玉米！趁着春播，农户们赶紧种点尝尝吧 2021-03-05 16:08 · 正直星星YR 普通的玉米，大家肯定都吃过，但是今天，小编要介绍的这一款黑玉米呀，我敢说十个人有九个人没吃过。 别看它长得黑，但是它有着满满的花青素，又甜又糯，就是它了——黑甜糯168 。 不管你是在长江以南还是长江以北，接下来的日子，我们都要准备春耕了。 春耕种玉米是大家的首选，而种植这款黑玉米

燕麦有利于减肥，为什么有些人没瘦反而胖了呢？ 2020-11-15 19:00 · 赛乐赛健康瘦身 减肥方法层出不穷，燕麦减肥法在日本就特别受欢迎。那么，燕麦可以减肥吗，为什么有些人没瘦反而胖了呢？ 燕麦是可以减肥的，主要基于以下2个方面： ①丰富的膳食纤维 燕麦富含多种膳食纤维，按其溶解性分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维 可溶性纤维，可以延缓胃部的消化时间，会给身体带来满满的饱腹感

吃燕麦还胖了？这些知识你必需知道！ 原创 2017-06-12 18:49 · 轻爱 吃燕麦能减肥，对健康有益，相信是很多人的认识，但不懂吃可是减肥不成还长胖哦！ 最近有一位粉丝小鱼咨询小轻，说自己吃燕麦后还长胖了！ 什么情况？ 她选择了一款有果干加糖的香脆燕麦片，每天泡牛奶作为早餐，有时候下午饿了也会泡一大杯，晚餐也还会吃，一大袋一个星期就能吃完。 跟着小轻，一起帮她分析分析发胖的原因。

「收藏」降血压、降血脂的各种食物，这10张表格全说明白了 2018-12-25 17:54 · 莆田市场监管 吃药时，哪些东西要忌口？ 控血脂，怎么选食物？ 想降血压，怎么做能实现？ 你的身体缺乏哪种维生素？哪些食物可以补！ 今天就把这10张表，一次性全送给你！ 1. 血脂食物表 信号灯 分类 食材 红灯食物 ↓ 拒绝 富含动物性油脂的食物 猪油、牛油、羊油等 动物的脂肪部分 肥肉、奶油、皮脂等

原来，这些都是“发物”，你最好别多吃！ 原创 2017-08-24 11:00 · 中医健康养生杂志 文/张永康 山西省人民医院 主任医师 教授 从朱元璋赐给大臣的肥鹅说起 朱元璋 古代有这样的故事，相传明太祖朱元璋为了谋害其手下大将徐达，趁他患有“发背”之时，命太监送去一只老肥鹅。徐达心里明白，这是太祖要他的性命，但圣命难违，只好将鹅全部吃下，不久就病情恶化身亡了

燕麦是“害人麦”，还是养生佳品？吃了降血糖？了解清楚再吃不迟 原创 2022-11-04 07:53 · 民福康 子女们回老家看望父母时都会带点营养品，例如芝麻糊、燕麦片、核桃粉之类，想着这些东西有营养，吃起来还方便，父母吃了有好处。其中燕麦是很多人都会买的，因为觉得它很健康，而且口感比较好，简单泡一泡煮一煮，早餐就做好了。 但是有的人却说燕麦是“害人麦”，不适合糖友吃，这句话是真是假？

一粒燕麦用40年出圈，科学家做了什么 2021-08-19 09:34 · 光明网 燕麦月饼中国农科院供图 2021年的中秋越来越近。8月初，一款国潮风格包装的健康低糖月饼投放市场，受到网友热捧。 原来，这款月饼是宝藏老牌家族“世壮”的新成员——中国农科院低糖燕麦月饼。 40年前，在中国农科院作物科学研究所作物种质资源中心科学家主导下，燕麦降血脂作用研究协作组成立