绿豆黑豆豆浆。又到了容易上火的季节，说说清肺降火豆浆的搭配！1. 准备绿豆 20 克、小米 15 克、花生 10 克。2. 将其倒入破壁机，加水 600 毫升。3. 进行高温熬煮破壁。4. 秋冬季节喝一杯暖呼呼的。关注我分享更多五谷搭配

每日豆浆黑豆。原来这就是漂亮姐姐早餐都在喝的一周七天不重样的每日豆浆，丝滑浓郁，都是谷物香气，巨好喝。就是这个不用洗杯子的每日豆浆，配料干净，就是纯豆浆粉，关键它连便携饮用袋都配好了，有黑豆、红枣、黄芪、党参等多个口味。早起直接来一杯冲泡带出门，好喝又营养，太适合早八人了

有里有个中医姐姐： 姐姐身为中医，分享的豆浆配方简直是养生宝藏！ 配方一：取黄豆 40 克、花生 20 克、莲子 10 克、百合 10 克，放入破壁机后加入 600 毫升水，选择豆浆模式。打出的豆浆口感浓郁丝滑，喝上一杯，仿佛能让人在静谧中安然入睡。 配方二：红豆 40 克、糯米 15 克、花生 20 克，再加上适量冰糖，注入 700 毫升水，启动豆浆模式 30 分钟后，加入一点牛奶

被一杯豆浆搞定，满满蛋白质，当早餐、当下午茶都很好。我真的不爱喝奶茶了，这个豆浆把我搞定了。它的蛋白质你知道是多少吗？可是牛奶的10倍。每天早上一杯豆浆，两片全麦面包，多好，那种满足感真的是营养天然的豆子才能够带给你的。这种豆浆是研磨豆浆，沙沙的口感，不是那种加了水、加了糖兑出来的，那个就是喝了个寂寞，不仅寡淡而且没有营养。这个豆浆我喝了起码3年，它的配料表只有大豆，除了大豆什么都没有

豆浆不是用黄豆，而是用毛豆？？？​我一直是用黄豆打豆浆，结果看到有网友说：用新鲜毛豆打的豆浆才好喝，据说毛豆打的更鲜，没加糖比黄豆的都好喝。​真的假的啊？我长这么大，从来没见别人这样打过。虽然知道毛豆就是黄豆，但是从来没想过用年轻的豆子打豆浆哎！有没有朋友说一说，你们喝过这种豆浆吗？真的是有这种做法吗？毛豆打浆后是不是还要再煮熟？？有没有懂的朋友？？？具体要怎么做？#分享好喝的豆浆#

重庆远嫁江西十年，今日来分享一道超级下饭菜。小时候家里种黄豆，都是用来生豆芽、打豆浆、做豆腐，还有就是吃豆渣，从来没有在豆子还没熟的时候就把它摘来炒着吃过

荞麦近几年成为了 很多亚健康、三高水平欠佳人群 十分推崇的一种食品 但是您会发现 市场上的荞麦有两种 一种是这样黑黑的 还有一种是有点绿 或者是黄 您觉得这是两个品种吗 哪个功效更好一些呢 其实这都是荞麦 但是发黑的这一种 它发黑的这个部分 是三棱形的 叫苦荞 是五谷之王 还有一个就是发黄的 有时候发绿的 它的果实更大一些 而且更亮一些 这个叫黄荞 也叫甜荞 它俩的功能 活性和营养成分

甜荞麦和苦荞麦都是荞麦的一种，两种荞麦非常类似，但甜荞麦和苦荞麦的区别还是很大的。不论是使用价值还是口味亦或是外观，苦荞麦和甜荞麦还是容易区分的，所以可以观察其外形。 1.使用 苦荞麦和甜荞麦在使用上有着很大区别，同时选择它们的时候，要根据自身需求进行，这样对身体才会有很好的帮助，那选择甜荞麦和苦荞麦的时候，要注意适量的进行使用，过多使用不是很好选择。 2.口味 甜荞淀粉含量高，香味浓、口感较好

荞麦 样子很特别，一般的谷物是长形，而荞麦是三角锥形，所以又被称为三角麦。 中医上认为荞麦有清除胃肠沉积废物的作用，故称之为“净肠草”。 荞麦的蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E、铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而膳食纤维是白米的10倍。 荞麦是著名的“三降”食物，能够帮助降血压、降血糖和降血脂，因为它富含铬元素以及一种特有的生物类黄酮——芦丁，软化血管，保护视力，预防心脑血管疾病

普通荞麦—甜荞 甜荞就是普通荞麦。是中国栽培较多的一种。茎细长，常有棱，色淡红带绿。叶基部有不太明显的花斑或完全缺乏花青素。总状花序，上部果枝为伞形花序。花较大、玫瑰色或红色。两型花，一种是长花柱短雄蕊花，一种是短花柱长雄蕊花，通常同一株上的花是同型的。同型花间传粉常不受精，异形花间传粉才能结实。也偶见有雌、雄蕊等长的花和少数不完全花，这些花常不结实。子房周围有明显的蜜腺，具香味，利于昆虫传粉