辅食｜下雨天给宝宝喝这杯粗粮，易吸收易消化，暖胃更暖心 2018-08-17 18:47 · 小怪兽运动早教 最近台风天，阴雨绵绵，一刷闷热的空气。天气凉快了许多，要开始注意保暖了喔。 OONEW分享的这被黑米燕麦热饮，大人宝宝皆宜。粗粮的膳食纤维较多，能吸收水分和肠道内的有毒物质，不仅能预防便秘，还能清理体内毒素。平时做好粗粮、精粮的搭配，多换换粗粮种类，这样也符合辅食的多样化需求

超简单的，燕麦能量棒的做法，只需几步，又酥又香 原创 2019-09-12 21:36 · 红太狼当大厨 中秋节，婆婆家收到了不少礼品，其中有一大袋燕麦片，婆婆表示怎么都吃不惯啊！拿来给孩子们吃，结果孩子们也不爱吃（捂脸~）。本着不浪费的原则，豆妈决定，给燕麦片换个吃法——做成香酥的小零食，总应该人见人爱了吧！ 燕麦能量棒，将燕麦与各种坚果、油糖浆一起混合后，压实，放入烤箱烤好，取出切块就可以了

春天，少吃米饭馒头多吃燕麦，教你简单做法，做一次吃半个月 原创 2023-02-10 19:02 · 会吃的荷包 时间过得真快，生机勃勃的春天来了。随着天气逐渐变暖，人们也要陆续脱去厚重的外套，换上薄衣服了。您发现了没有，经历了一个冬天，大家都吃了不少高脂肪、高热量的美食，很多人的肚子上都养出了一圈肉，看着愈发“油腻”的自己，别只知道焦虑了，爱美的人要抓紧行动起来了，赶紧学做一些“掉秤餐”吧。

8款清洁面膜上脸实测，最推荐的是这两款 2019-09-04 13:07 · AIMEILI 源：十点种草（文/蕉妹） 在进入正式测评环节前 蕉妹想先讲讲清洁面膜的用法 清洁面膜不适合用得太频繁 一般一周一次或者两周一次就足够了 敷之前要把脸脸洗干净并擦干 敷完可以敷个面膜或者湿敷一下 收敛一下毛孔！ 好好，那我们接下来逐个来看一下吧 1 size非常小的一罐

冬天来了，燕麦里打2个鸡蛋，没想到这么香，天天吃都不腻 原创 2021-01-03 13:00 · 水大叔 今天要跟大家分享一个用燕麦做出来的美食，燕麦鸡蛋饼，做出来之后酥脆可口，营养美味。大家都知道燕麦是一种特别健康的食材，因为它各种营养物质含量非常丰富，但是热量却非常低，是一种非常理想的健康减肥食品。所以咱们在平常生活中应该多吃一点燕麦。今天这道燕麦鸡蛋饼就是用燕麦和鸡蛋搭配起来做成的

燕麦里加入1个鸡蛋，筷子搅一搅，出锅酥软香甜，真好吃 原创 2021-09-11 19:36 · 水大叔 燕麦是很多朋友非常喜欢的食材，尤其是一些想减肥的朋友，因为它非常营养而且很健康，可以用来代餐。今天咱们就用燕麦来跟大家分享一道特别好吃的美食，燕麦芝麻饼，吃起来外酥里软，清香可口。最重要的是做法非常简单，和平常的烙饼做法是差不多的。你对这道燕麦芝麻饼感不感兴趣呢？如果你也感兴趣

把燕麦倒进开水锅中，你想不到的做法，连吃7次都嫌少，太香了 2022-06-19 22:20 · 水大叔 燕麦是一种非常有营养，非常健康的食材，很多朋友比较喜欢燕麦煮粥喝，今天就来跟大家分享一个燕麦非常不一样的吃法，豆沙燕麦饼。这样的豆沙燕麦饼做出来之后非常好吃，外酥里软，香甜营养，而且做法是非常简单的，很容易就做出来。如果你平时也仅仅只用燕麦煮粥喝，想尝试一下燕麦不一样的做法

多彩地标 | 一粒“小燕麦” 带动产业大发展 2023-10-08 09:36 · 呼和浩特市人民检察院 武川县位于阴山山脉的大青山北侧，平均海拔在1000米以上，年均降雨量不足100毫米，土地严重沙化且多为盐碱地。土质特殊，高寒少雨，绝大部份粮食、经济作物都不适合在这里生长，然而燕麦却是大自然对这方土地一份特殊的馈赠。 武川县有着悠久的燕麦种植历史和文化，是世界燕麦发源地之一

冬天粗粮这样吃，不胖又营养 2020-12-23 10:01 · 光明网 冬天很容易食欲旺盛，有些人总是有饿的感觉。确实，冬天既要保证营养，又想保持体型，这一矛盾如何破解？用粗粮替换部分主食是答案之一。 实际上，粗粮和细粮在等量的前提下，两者所含的能量是一样的。但是粗粮的优势在于膳食纤维的含量偏高，吃粗粮以后可以更快、更多地增加饱腹感，这样对于后面食物的摄入就会产生轻微限制

这道减肥代餐利器～自制燕麦脆比大厨做的还好吃 2021-04-03 20:29 · 豆果美食 现在到了减肥季节啦～尤其是办公室里的上班族，每到下午就饥肠辘辘。为了对抗这种饥饿，有的朋友准备了巧克力，面包，蛋糕，坚果，水果或其他零食。 但巧克力，面包，蛋糕，坚果很容易令人发胖哦；而水果又太寡淡，不吃水果还稍微好点，吃了感觉更饿；至于其他零食么，如豆腐干，果冻，棉花糖之类，实在没啥营养可言。