来不及做早餐的早八人可以冲一杯这个五百谷即食麦片，配料表干净，它是由糙米、薏米、白藜麦、白芸豆、白青稞五种营养丰富的五百谷物制作而成。只需要开水冲泡五分钟就可以吃了，麦香浓郁，好吃又饱腹，家里人都爱吃

拆开包装，燕麦片里爬出虫子 新闻晨报 2014.10.23 03:29 关注 □晨报记者 叶松丽实习记者 周玥

#营养早餐 #燕麦片 蛮小萌猴头菇牛奶燕麦片，每罐都有牛奶的香浓味道和燕麦的细腻口感，散发着诱人的香气。早上只需开水冲泡就能享受美味早餐！一口咬下去，满满的牛奶和燕麦的味道会让你一天都充满能量。快来囤货吧，现在只要39.9就可以到手3大罐，还附送一套杯勺，超值实惠！#早餐吃什么#营养丰富

补气补血五谷杂粮:1.黑豆红枣豆浆:黑豆，红豆，黄豆，红枣2.养气补血豆浆:黄豆，红豆，花生，红枣3. 五红汤：红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖。4. 杂粮粥：黑米、红米、糯米、红豆、红枣、桂圆。5. 红豆薏仁粥：红豆、薏仁、红枣、莲子。6. 燕麦核桃粥：燕麦、核桃、红枣、桂圆。7. 黑芝麻糊：黑芝麻、糯米粉、红枣、核桃。8. 山药红枣粥：山药、红枣、大米、枸杞。9. 南瓜小米粥：南瓜、小米

如果你早上懒得起床做早餐，建议每天一杯海盐高钙五谷粗粮燕麦片。淡淡的海盐搭配红枣、红豆、核桃、黑芝麻等多种谷物，没有白砂糖，营养更健康。食材都是高钙高蛋白，满满的膳食纤维。独立包装，冲泡方便，口感咸香丝滑，好喝又饱腹

五谷粗粮海盐燕麦片。这个粗粮海盐燕麦片可是承包了我家小学生的早餐呢！它不仅没有加白砂糖，而且儿子吃过一次就爱上了，真的太适合当做早餐了。一袋有十二小包，里面还添加了核桃、红枣、红豆、黑米、黑麦、黑豆等多种谷物粗粮。只需用开水一冲就能喝。有着咸香和奶香满满的味道，还能补充膳食纤维等各种营养。没吃过的姐妹们可以尝尝哟

燕麦麸皮的功效与作用是润肠通便，还有助于减肥瘦身，并且也有利于调节血糖，但是并没有治病的功效。 1、润肠通便：燕麦麸皮有一种粗粮类的食物，其中含有大量膳食纤维，一般能够促进肠道蠕动，还可以起到润肠通便的作用，从而对于便秘可以起到改善以及预防的效果，还可以减少大肠中毒素和肠道接触的时间，从而能够降低患上大肠癌的几率。 2、减肥瘦身：燕麦麸皮通常能够增加饱腹感，还可以减少其他食物的摄入

越吃越瘦的八种食物第一 西红柿西红柿热量低，水分多，富含纤维素，能让人有饱腹感，同时促进肠胃蠕动，帮助消化。第二 黄瓜黄瓜几乎不含热量，却含有丰富的水分和纤维，有助于清理肠道，带走多余的脂肪。第三 燕麦燕麦含有大量的β-葡聚糖，这种可溶性纤维能够增加饱腹感，并且控制血糖水平，减少脂肪堆积。第四 鸡胸肉鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的好选择，蛋白质可以提高新陈代谢率，促进肌肉生长，从而消耗更多卡路里。第五

小糖糖的朋友看过来！今天给大家推荐这款五白谷物即食麦片。它是由薏米、白青稞等五种低热量、高饱腹、营养丰富的五白谷物制作而成。用白开水冲泡 5 分钟即可，还可以倒入牛奶、酸奶、咖啡、豆浆等搭配一起，能代替主食代餐，特别适合 50 岁以上的老人，不能吃含糖量高的就选它

过了 60 岁，10 样健康食物要舍得吃1. 红枣，一天吃 5 个2. 鱼肉，一周吃两三次3. 鸡蛋，每天一个。鸡蛋富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，对身体有诸多益处。 4. 牛奶，每天一杯。可以补充钙和蛋白质，有助于维持骨骼健康。 5. 燕麦，可作为早餐常食。富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，降低胆固醇。 6. 西兰花，可经常烹饪食用。营养丰富，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。 7. 苹果