蔓越莓燕麦戚风蛋糕（无油无糖无面粉） 2021-03-28 20:11 · 豆果美食 今天分享减脂期也可以吃的甜品～蔓越莓燕麦戚风蛋糕，无油无糖，还无面粉，只要鸡蛋，牛奶，燕麦片，糖这几种家常食材就可以做，做法简单，而且营养丰富，低卡低热量，好吃无负担！ By 邱邱的厨房日记 用料 鸡蛋 3个 燕麦片 85克 牛奶 50毫升 糖小朵0卡糖 30克 蔓越莓干 适量 柠檬汁 几滴 做法步骤 1

夏天雨季湿气重，祛湿除湿说薏仁 2019-07-29 10:29 · 云南省中医医院 ​湿气是百病之源，夏天雨季更是湿邪容易入侵的季节，生活中许多疾病都是因湿气引起。这个时候祛湿除湿就很重要了。湿气到底是什么，怎样辨证除湿，可以用什么中药材? 湿气到底长啥样？ “湿气”就是身体里水液、营养，因过剩或运行失常所产生的一种物质。 湿气在人体里泛滥，气血运行就受阻，让人产生乏力、困倦、肢体沉重的感觉。

经常吃“冷米饭”，血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了？ 2024-02-18 08:04 · 光明网 你喜欢吃米饭吗？ 有人说 “把做好的米饭放凉后再吃 血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了” 这种说法是真的吗？ 小编这就带你去详细了解一下！ 1 把做好的米饭放凉后再吃 对血脂、血糖、脂肪肝有好处？ 答案：有一定效果。 当米饭放凉之后，一部分已经糊化的淀粉就又回到生淀粉的状态，这就被称为“老化回生”

羊奶的健康搭配秘籍 2022-02-17 15:57 · 羊奶驿站 羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”，是世界上公认的最接近人奶的乳品 。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。 　羊奶小分子小到2.658微米，羊奶吸收率高 达95%。其中天然的乳铁蛋白含量约为10.23mg/100g。山羊乳中含有丰富的低聚糖群

自制香脆燕麦片 2016-07-19 12:43 · 豆果美食 每天家里两娃挖开眼睛就要吵着吃麦片，虽然我已经在超市买了市面上最健康的版本，但始终离我的高标准还有点距离。那精致易氧化的植物油，高含量白糖和少的可怜的优质果仁，实在是不划算那些热量，即便对于生长期的孩子们。 主料 生燕麦3杯 混合生果仁2杯 枫树糖浆／龙舌兰蜜1/4杯 椰子油3.5勺 海盐1/8勺

燕麦一口酥太好吃了 ，减脂吃也没负担 ，饱腹感强又有营... 2023-07-24 21:08 · Monofeel. 我又发现了一款宝藏零食，家乐氏燕麦一口酥，它富含高膳食纤维，健康烘焙，非油炸。它采用了≥30%澳洲进口燕麦，每一口都能感受到香脆的颗粒。它有轻乳酪芝士味和烤黑糖乳茶两种口味，没有添加任何香精，让你真正品尝到食材的原味。每100克燕麦脆可以减少约230千卡的热量摄入

大家公认的减肥好搭档，就是它了 2021-10-23 03:25 · 南京广播电视台 《 B+心选》！《B+心选》！ 江浙沪三地电视台联手打造 每周六晚 21 : 22 关注影视频道 B+心选 ，好物一起选 它就是 —— 燕麦 。 燕麦的蛋白质以及 B 族维生素、膳食纤维 、 矿物质含量，在各谷物都是出类拔萃的。 燕麦，优秀的谷物 1｜更丰富的可溶性膳食纤维 我们平时说的膳食纤维主要分两种

内蒙古人民不可缺少的莜面 2019-08-15 21:25 · 小李同志 生长中的莜麦 作为一个从小在武川长大的人，对于莜麦和莜面的记忆是相当深的。 春天的时候，爷爷和父亲牵着马，拉着三只腿的木镂开始种麦子、种莜麦。木镂里铃铛的声音随着他们的身影渐渐远去又渐渐放大。爷爷坐在院子里拿着藤编的笊篱淘莜麦，又倒在油布上晾干。有时自己也会学一学摇几下，还真学了个差不多。 据史书记载，秦汉时

燕麦和莜麦 原创 2019-12-31 10:04 · 苍耳文化公司 燕麦和莜麦，你都吃过吗？ 它们都在禾本科、燕麦属，算是近亲。外形也极为相似，麦穗上的小穗都呈燕子形。 燕麦：https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%AB:Avena_sativa_plant,_haver 那么区别在哪里呢？

多吃莜麦 可降低胆固醇 2019-08-21 17:47 · 海峡都市报 杂粮由于营养丰富，保健性强，“药食两用”等特点，越来越受到广大消费者的喜爱，已成为人们不可缺少的主食物的补充，在居民膳食结构中所占比例越来越高，消费量逐年递增。 （网络图） 莜麦是西北地区常见的粮食作物，是药食同源的一种谷类作物，喜寒凉，抗旱性强，抗盐碱，生长期短，因此主要分布在晋、冀、陕、蒙等凉温季风气候区