如果你想减肥，现在推荐你这个减肥餐 2024-07-13 20:21 · 吉祥如意 如果你想减肥，现在正是夏季，推荐你这个减肥餐：黄瓜酸奶燕麦麸皮。 ·早上可以吃一碗燕麦麸皮，再加两个鸡蛋。中午的正餐可以按自己喜欢的食物荤素搭配。 ·晚上吃减肥餐：一根黄瓜加两到三勺燕麦麸皮粉，再加150克无糖酸奶搅拌后食用。切记晚餐后不能再吃任何食物。 坚持一个月就可以看到明显的减肥效果。这个减肥餐的热量非常低

最地道的甘肃风味，都藏在杂粮里 原创 2022-02-25 10:40 · 中国国家地理地道风物 荞 莜 糜 豆 谷 瘠土之上，开出杂粮之花 有一类食物，连接了三个“甘肃” 。 远古时代的甘肃，它们最早被先民撒入田地，迎来北方旱作农业 的曙光；近代甘肃，它们用作备荒救灾 ，是苦难日子里不想吃，又不得不吃的“救命粮食” ；今天的甘肃，它们重新成为餐桌“新宠” ，化身“营养健康” 代名词。 苦荞

桂格麦片：营养美味的零食好搭子 2024-05-31 11:02 · 小梁说 有没有想买麦片，却迷失在各式各样的麦片中，不知道怎么选择的朋友？这篇文章你点击对了！今天给大家推荐——桂格麦片，这款麦片营养丰富、口感香脆，而且即冲即饮、携带方便，有想入手的朋友请往下看！ 桂格麦片口味 桂格即食麦片有各种口味和营养选择，如水果味、坚果、燕麦片、巧克力等，可以根据个人口味和需求选择。可以冲泡

老妈收拾行李铁了心要回老家，儿子写了一封信，老妈流泪放下行囊 原创 2019-11-02 08:42 · 心目洞察 文：心目郎君 亲爱的老妈！你辛苦了！这么多年，一直想对你说这句话，却一直没有说出口。今天，就借着这个机会，用写文章的方式，来和你说说心里话。 时间过得太快了，转眼间，我们两兄弟都30多岁了，你和爸也都老了！曾经的你们，在我心中，是多么地高大，多么地能干，一个顶天，一个立地

纯黑可可粉这样做，松软醇香，发面好消化，再搭配家常菜，真解馋 原创 2021-11-11 07:34 · Allie精致早餐 大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！ 我们家基本不**白面馒头，因其营养相对较单一、升糖快、饱腹感差

荞麦怎么酿酒，荞麦酒酿造过程 2019-05-29 17:55 · 宠物知识手册 荞麦酒是我们经常喝的一种粮食酒，是用荞麦酿造成的酒，那么荞麦怎么酿酒，荞麦酒的酿造过程是什么？和林老师一起来看看吧！ 荞麦酒的酿造过程： 1、选料：精选上等荞麦，去除杂质，清洗干净； 2、酿酒：用大锅配以旺火煮荞麦，直到熟透，中间过程约4到5个小时； 3、发酵：用塑料膜装好荞麦，加入发酵剂，保持真空，持续发酵； 4

啥！荞麦面不健康？真相是…… 2024-02-24 11:28 · 武侯市场监管 减肥的小伙伴对荞麦面应该不陌生吧？荞麦面在健康圈子里一直是“光”一样的存在，无论是控制体重还是调控血糖，都很推荐吃。 不过，最近网络上却出现了针对荞麦面的传言，比如 “荞麦含有凝集素，吃了会导致肠漏”“荞麦面含有草酸，会影响营养成分吸收”“荞麦面对血糖不友好”…… 那么这些说法是真的吗？ 分析 难道

这些粗粮升血糖 伤血管，很多人吃了一辈子，都没吃对 原创 2022-07-26 11:59 · 医学减重丁医生 李女士前些日子身体突然暴瘦，去 一开始还很高兴觉得体重降了，可是近来总出现乏力的情况。李女士觉得不太对，就连忙去医院检查，结果被告知患了糖尿病。 医生嘱咐了一些平时饮食中的注意事项，并开了一些药物。回家后，李女士听邻居说，吃粗粮可以控制血糖，平时大米最好少吃

吃燕麦片的3个误区，很多人不仅吃错还买错了 原创 2017-10-29 20:06 · 王桂真营养师 众所周知，燕麦片的营养价值很高，然而大家面对市场上各种各样的燕麦片品种，对于如何选择产生了歧义，有的人认为燕麦片和麦片是一种食物，有的人认为即食麦片比普通燕麦片好，但是事实真的是这样吗？ 燕麦片不添加其他辅料 燕麦是世界公认的营养价值很高的谷类作物。近年来燕麦食品悄然成了很多家庭里餐桌上的必备品

小说《五谷香韵》第35章《文粮冷食燕麦粑》 原创 2021-10-08 10:44 · 鲁岱 长篇小说《五谷香韵》1•35 原创 长篇乡村振兴小说 （共三卷，168章） 五 谷 香 韵 鲁岱 著 【第一卷《拔地而起》】 第35章 文粮冷食燕麦粑 词《忆少年•寒生》： 贫寒出世，贫穷生命，贫孤环境。孩提捡些字，苟糊身糊名。 愧对家人亏士友。想当初，尽成糊涂。不知今又鲁，听他人品定。