减肥人群吃甜玉米、还是糯玉米？碳水化合物含量，有很大区别 原创 2019-11-23 08:56 · 佰年健康 挑选玉米的时候，往往有甜玉米和糯玉米两种选择。一般来说，大家会根据口感选择，喜好清脆香甜的就选甜玉米，喜好细腻软糯的就选糯玉米。 而像减肥人群和糖尿病人，很可能就会选择糯玉米。毕竟甜玉米有个“甜”字，大家都认为它的糖分较多，而且热量也会比较高。但爆炸营养课堂的营养师告诉大家

甜玉米、糯玉米，减肥跟糖尿病人群应该选哪种？热量就能相差一倍 原创 2020-01-18 09:24 · 爆炸营养彭鑫蕊 玉米是粮食作物，不管是在现在还是在过去，都深受人们喜爱，营养价值高、口感好都是它的特点。在超市、菜市场里销售的玉米，有人们喜欢的甜玉米还有糯玉米，很多人不知道这两种应该如何选择。 从营养含量去对比，甜玉米跟糯玉米都是玉米，从具体的成分上来看，每百克糯玉米为144千卡

甜玉米、糯玉米热量竟差1倍？难怪肚腩越来越大 2023-04-21 16:14 · 肃州融媒 玉米还可以用来制作各种美食，例如玉米面粥、玉米汁、玉米面饼等。这些都是我们日常生活中常吃的美食不仅美味可口，而且营养价值也很高。 用玉米磨成面煮出来的粥是一种营养丰富的早餐食品，可以提供丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素B族等营养成分，有助于提供人体所需的能量和养分。

玉米全身都是宝！吃的时候不啃这里，等于浪费整根“精华”，太多人吃错！ 2024-02-11 08:23 · 北青网 玉米，有着“皇冠上的珍珠”“黄金主食”的美誉，是我们餐桌上常见的粗粮，受到了很多减肥朋友、慢病人士的青睐。 不过，玉米品种繁多，有些人喜欢糯叽叽的糯玉米，有些人喜欢好看的彩色玉米，有些人喜欢甜甜的水果玉米……但你可知，玉米选不对，不仅长胖、还升血糖！ 01 甜玉米、糯玉米

玉米是蒸的好吃，还是煮的好吃？看完你就懂了 2020-06-22 16:48 · 亲切天空X1i 这几天玉米大量上市，而且售价非常便宜，大家可以在家大量制作，因为做玉米也有很多的技巧，今天就为您讲解玉米如何做好吃，保证您看完以后，都能做出鲜嫩香甜的的玉米。 煮玉米 做玉米好吃的6大技巧： 1.挑选玉米 玉米做的好不好吃，第一步就是挑选玉米，一定要挑选新鲜的，而且是饱含汁水的，一掐就留汁水的

一根玉米让血糖“飙升”，三高患者食用有禁忌 原创 2023-09-05 15:17 · 生命时报 玉米是餐桌上常见的一种粗粮，蒸、煮、烤样样都好吃。因其营养价值高，还有“长寿食物”的美誉。一些高血糖的人，还会用玉米代替主食来控制血糖。 其实，有一种玉米吃了反而不利于控血糖。《生命时报》采访专家，详解玉米如何影响血糖，并教你健康食用。 受访专家 北京大学第一医院临床营养科营养师 井路路

自己做的玉米汁不如外面的好喝？那是少了这一步！照着做浓香味美 原创 2020-05-04 21:35 · 宝妈小厨 自己做的玉米汁不如外面的好喝？那是少了这一步！照着做浓香味美。 早餐，是一天中最重要的一餐，胃和精神都饱了，再开始一天的工作和学习，精力充沛哦！ 我家今儿早餐，儿子念叨了好几天的玉米汁被端上了饭桌，还有一份香喷喷的披萨，是我偷懒用面条做的，有肉有菜，厚厚的一层芝士

这4款“糯叽叽”主食，好吃解馋，看看你吃过几种？ 原创 2022-06-29 14:03 · 雨婷私厨 夏日里，天气炎热，很多时候宅在家里还犯懒，既不想下厨，也不想点外卖，家里经常囤上一些方便实用的速食才是好选择，随时想吃就吃，饱腹又解馋，生活变得很轻松。 就如下面这4款“糯叽叽”主食，好吃又解馋，看看你吃过几种？ 禾久玉米 小时候就非常喜欢吃玉米，特别是粘糯的玉米，感觉比水果玉米还好吃

天生长得矮小，但脆甜开胃孩子大爱，做成汤鲜甜可口，上桌就没了 原创 2019-04-08 15:23 · 大润小厨 很多人喜欢高纤所以爱吃玉米，往往认为玉米笋太小没多大用处，玉米笋不但外形小巧，其实它的口感脆甜又特别开胃，它是甜玉米细小幼嫩的果穗，有大量的膳食纤维可以刺激胃肠蠕动，非常润肠通便。 加入优质高蛋白食物的虾仁可以补充一定的蛋白质，提高免疫力，一起做汤就是一款大人老小都爱的

健康每一天丨甜玉米”和“糯玉米”有什么区别？哪个升糖指数更高呢？ 2023-11-06 12:14 · 西安科普 玉米可以做出多种美食，比如玉米汤水或者爆米花，不过更多的是被拿来水煮，平时最常见的就是甜玉米和糯玉米，我们都知道甜玉米吃起来比较甜，但实际糯玉米的含糖量却比甜玉米高，你知道为什么吗？ 玉米是一种日常生活当中很常见的粮食作物，以视彼方乡村经济来源的依赖作物