服了！原来成分党是这样挑选燕麦片的 原创 2022-11-27 20:00 · 元气小巷 在吃货人群中，有这么一群狠人，他们不迷信广告，不交智商税，而是凭借一双火眼金睛，从一串枯燥的数据和术语中，发现一款食品到底成色如何，是否健康、靠谱…… 这群厉害的人，就是——成分党。 根据“成分党”们的脑回路，他们食品一般会先看标签上的“营养成分表”和“配料表”。今天，我们以下面这种黑白燕麦片为例

家里有燕麦片的别总泡着吃，试试这样做，外酥里软还很饱腹，安排 2024-06-20 16:43 · 五彩秦安 #春日生活打卡季# 大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！ 燕麦片富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、膳食纤维等营养素

莜麦面条和面制作方法#美食 2024-04-14 18:26 · 爱思考文具盒5L3a 今天要跟大家分享一下莜面的和面方法。莜面是一种粗粮，吸水性比较强，但是筋性比较弱。在和面的时候需要注意的地方很多，有些朋友说在家里和面总是会断，今天就给大家正确和面的方法。 ·首先100克莜面加上50克白面，加白面的目的是为了增加它的粘度，再加上1克盐，再准备温水100克，慢慢的倒进面粉中开始和面

每天喝豆浆有什么好处 五谷杂粮豆浆的做法(图文)图(1) 2015-02-10 00:00 · 中华网 每天喝豆浆有什么好处？ 大豆中含有丰富的大豆蛋白、膳食纤维、大豆卵磷脂、钙、铁、锌、维生素等，将大都制成豆浆，我们再根据自身需要加上各种谷类和水果的配合做成五谷或者花色豆浆饮用，不仅能够增强体质，更能起到败火、驱寒、调节肠胃、排除毒素、减肥等意想不到的效果呢。每天喝豆浆有这么多好处

“好吃又不长胖？”贵得牙疼的冰淇淋“玩”健康 原创 2022-06-10 18:10 · 环时财经 在炎炎夏日，吃上一口冰凉的冰淇淋瞬间会让你觉得幸福感爆棚！ 近几年，冰淇淋赛道日渐拥挤，不断有新的玩家入局。日前，茅台官宣进军冰淇淋赛道。在i茅台App中，其产品上线仅51分钟，4万杯冰淇淋便全部售罄。此事一时间刷屏全网，引发网友热议。这也不禁令人疑惑，冰淇淋领域到底有多大的“魔力”

内卷的嚼绊酸奶行业，一杯“早餐嚼绊”是如何跳出围墙的？ 原创 2024-05-23 10:21 · 纳食科技 2024年，所有行业都在内卷，乳品行业同样也面临着比以往更大的挑战。 细分至嚼绊酸奶品类而言，一方面，供给端品牌们扎堆入局让市场开始进入存量博弈的时代，“跳出围墙”越来越难；另一方面，需求端人们对嚼绊酸奶的消费体验也提出了更高的要求，在好吃美味这一基本前提下，要健康、要创意、要量大

养生护发-香浓顺滑黑燕麦花生酱豆浆 2021-04-18 16:57 · 豆果美食 低碳日养生护发，黑燕麦花生酱豆浆 ❤️今天的低碳餐，来个创意脑洞大开的健康护发饮，用新入手的小淘豆浆机制作一杯养生护发黑燕麦花生酱豆浆，健康美味，入口香浓的花生，不需要加一滴糖，甘甜可口的花生幼滑口感配上黑燕麦喝豆浆，顺滑到没朋友！✅ By 我系波斯Cat 【豆果美食官方认证达人】 用料 黑燕麦 2勺

这样做的莜麦出锅香喷喷，有肉有菜还有饭，皮软劲道饱腹感强 原创 2022-08-11 07:46 · Allie精致早餐 大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！ 平时注重养生的朋友对莜麦都不陌生，莜麦的营养价值很高

懒人最爱的减脂美食：隔夜燕麦来啦！简单又好吃 2021-11-21 10:26 · 豆果美食 70多天我从180斤减肥到140斤，不止拥有了马甲线，还有锁骨，全靠黑咖啡，全麦面包，加农科院的燕麦片，轻断食减脂肪非常不错，搭配帕梅拉减脂操，哑铃运动，各种力量训练！ By 青岛🍻姑娘 用料 即食燕麦 50 酸奶 150克 香蕉或其他水果 1个 黑咖啡 2袋 做法步骤 1、准备原材料 2

啥都“高”的燕麦片，你了解吗？ 原创 2022-05-12 18:52 · 减脂小科普 每100克燕麦片的热量约370大卡，含碳水化合物77克，蛋白质11克，膳食纤维6克，燕麦片属于典型的高热量，高碳水，高蛋白，高膳食纤维的食物，那么如此高的热量为什么还有人说燕麦片是“减脂圣品”呢？ 首先燕麦片中含有的β-葡聚糖，能吸附螯合胆固醇的同时，还可延缓葡萄糖的吸收