「搬运」简单快手减脂期早餐- 燕麦 2021-04-28 15:38 · 豆果美食 原创视频：b站：泡沫Keepingfit By 白白白白空 用料 燕麦 40g 喜欢的低卡水果 随意 鸡蛋 2个 坚果（优质脂肪自行选择） 一把 牛奶 200毫升 做法步骤 1、40g即时燕麦倒入200g牛奶搅拌均匀 静置一会儿，或者放入冰箱冷藏一夜（隔夜燕麦） 2、蒸两个鸡蛋（蒸，煮，煎自行选择） 3

燕麦片当早餐用哪个牌子比较好？要怎么吃呢？ 2018-06-19 09:46 · 大小新闻 燕麦的味道不错，吃起来一点都不痛苦。而且它饱腹感强，在体内消化速度慢，减少了其他摄入，从而辅助你达到了减肥目的。 01 燕麦片的种类 燕麦片分为4种：传统燕麦片、快熟燕麦片、即食燕麦片，还有最近很流行的混合燕麦片。 Müsli和muesli是同一种，都是混合了水果和坚果的传统燕麦片，不经别的任何加工

最好的纯燕麦片品牌有哪些？ 2024-02-28 12:14 · 李李力说 目前，国内市面上生产燕麦片的品牌有很多，其中比较受大众认可的国内品牌有精力沛、西麦、蒙北天然燕麦片、黑牛、一家人、维维、雅芙和天喔等，国外品牌有桂格、雀巢雅士利等。每个品牌因原材料采购、以及制造工艺的不同，都有着自己的特色，下面就简单介绍一下比较有代表性的几个品牌。 精力沛（国内品牌） 精力沛品牌注册于1993年

59岁女子每天早上吃燕麦，坚持2年去体检，医生直呼：值得学习 首发 2024-05-24 17:14 · 老方医学杂谈 在阅读此文前，诚邀您点击一下 “关注” ，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。 “我从来没想到一碗燕麦能改变我生活！” 这是邹女士每次和朋友们聊天时都会提到的一句话。59岁的她是一位退休银行职员，平时生活规律，喜欢早起散步

59岁女子每天早上吃燕麦，坚持2年去体检，医生直呼：值得学习 首发 2024-04-26 16:23 · 老方医学杂谈 在阅读此文前，诚邀您点击一下 “关注” ，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。 “你好，来检查啊？说说看，这两年有什么特别的饮食习惯吗？” 在繁忙的社区诊所里，李医生总是以温和的声音迎接每一位前来就诊的病人。 陈女士，59岁

早上空腹吃这 6 种碱性食物，让体重咔咔下降 首发 2024-09-13 07:19 · 增肌减脂 经历过一个晚上的睡眠， 身体代谢水平处于比较低下的状态，这个时候，一份优质的早餐是很重要的，不但可以开启身体代谢，促进脂肪的燃烧，还能唤醒一天的活力，让你工作效率更高。 不过，早餐怎么吃是很重要的， 如果你吃的是油条、炒粉、煎饼，这样会摄入过多的脂肪、碳水，膳食纤维摄入不足，不利于减肥。 减肥的人

食用燕麦必知：这样吃燕麦才健康 2018-02-18 00:00 · 寻医问药谈健康 燕麦大部分人的眼中是一种健康食品，很多人早餐的时候会吃一些燕麦，而且人们觉得燕麦还能够帮助人们减肥，但是在食用燕麦的时候，大家一定要注意，吃法一定要正确，只有正确的吃燕麦，才能够对我们的身体健康起到好的作用。 众所周知，早餐吃燕麦有益健康，它也可以为您提供一整天的充沛精力。俄罗斯人习惯在早上吃燕麦粥

春天了，早餐常给家人喝这碗粥，胃里舒服强身体，大人孩子都喜欢 原创 2021-03-27 22:56 · 宝妈小厨 春天了，早餐常给家人喝这碗粥，胃里舒服强身体，大人孩子都喜欢！春天来了，宝妈做早餐更上心，大人孩子爱吃，身体都棒棒的，更有动力了！昨天宝妈分享了孩子爱吃的饭团做法，朋友们瞧见了边上的那碗粥，说看着就好吃，纷纷问我怎么做的，说起这粥，还真是随手搭配，没想到大人孩子都挺喜欢

超简单又好味的燕麦奶西米露，看一眼就会 2021-05-14 16:14 · 豆果美食 想喝西米露自己在家做，粒粒爽滑Q弹，好喝又凉快，多吃也不长肉 By 爱生活的馋猫 【豆果美食官方认证达人】 用料 西米 60克 清水 800ml 蝶豆花 7朵 燕麦奶 300ml 白凉粉 13克 纯牛奶 适量 做法步骤 1、燕麦奶和白凉粉倒入锅里，边搅拌小火煮到边缘冒泡，熄火过滤一遍气泡。 2、倒入杯子里面

自制燕麦奶这样做好吃一百倍！多吃还能助消化 2021-02-09 18:08 · 豆果美食 这两年非常流行的燕麦奶，市售的价格比较贵，而且会有不少添加，也额外加了糖，在家也可以自制，零添加更健康哦！ By 葡萄女王Mandy 用料 燕麦片 100克 纯净水/凉开水 1000克 海盐 少许 椰子油/橄榄油（可选） 1小勺 椰枣（可选） 2-3颗 做法步骤 1、燕麦片➕纯净水➕少许海盐➕一小勺椰子油