吃燕麦还胖了？这些知识你必需知道！ 原创 2017-06-12 18:49 · 轻爱 吃燕麦能减肥，对健康有益，相信是很多人的认识，但不懂吃可是减肥不成还长胖哦！ 最近有一位粉丝小鱼咨询小轻，说自己吃燕麦后还长胖了！ 什么情况？ 她选择了一款有果干加糖的香脆燕麦片，每天泡牛奶作为早餐，有时候下午饿了也会泡一大杯，晚餐也还会吃，一大袋一个星期就能吃完。 跟着小轻，一起帮她分析分析发胖的原因。

胆固醇升高，不要怕，哈佛大学：常吃这5种食物，胆固醇悄悄降 原创 2021-11-09 17:27 · 医言魏定 为什么现在脑梗死、冠心病的患者越来越多？ 因为我国高胆固醇的人群已达到2亿多，是导致 心脑血管疾病 的 最主要的危险因素 。 很多人会选择吃药，比如阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀钙、血脂康、力平之 等，但是长期吃这类药物可能会出现肝肾功能损害、肌肉酸痛、头痛等。 应该如何是好呢？ 事实上

牛奶搭配燕麦粥“黄金搭档” 2020-09-10 15:56 · 圈圈药师 “一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课。牛奶含有丰富的矿物质，牛奶是人体钙的**来源，燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善

推广 | 燕麦的6种新吃法，好吃不单调 原创 2016-01-23 19:44 · 下厨房 现在，很多家里都会备一袋即食燕麦。早晨或是肚子饿时，随手放点燕麦、加点开水焖着吃或是与牛奶一起煮着吃，都是不错的选择。但只用这两种方法干掉一大袋燕麦，或许会让人缺乏动力。下面6款燕麦新搭配，让你的燕麦早餐不单调，天天都想吃掉它~ 温馨提示：下面的菜谱均选用「桂格即食燕麦」，每一道菜谱都饱含新春的祝福哦~

八款人气麦片测评，美味减肥两不误！ 原创 2017-02-24 11:29 · 吃喝实验室 冬天就要过去了，随之而来的是新一年的春天。新的一年你是否还在为早上吃什么而发愁？反正我依旧是的。 燕麦作为全世界公认的高营养杂粮之一，绝对是一种值得推荐的早餐。 那么，它到底有哪些优点值得这么多人去推荐呢？ 首先，我们都知道的，燕麦有助于减肥瘦身。 燕麦片中含有丰富的膳食纤维，能够长时间保持饱腹感

燕麦吃错了不减肥，反而增肥！健康的燕麦这样选 原创 2021-04-16 14:48 · 二喜减脂餐 这是我在头条更新的第176道减脂早餐，头条号有更多减脂餐的做法，点击头像关注，减肥的小伙伴拿走食谱照着吃吧。 在给小伙伴们定制的食谱中，早餐、午餐、晚餐都能见到燕麦的身影，燕麦作为全谷类食物，可太适合减肥人群吃了。 燕麦在谷物类中，蛋白质含量是最高的，占比16%左右。另外，燕麦中还富含 β -

患上高血糖，美食当前怎么吃？“一日三餐”的菜单和建议请收下 原创 2022-04-14 15:35 · 民福康养生堂 患上高血糖这种慢性疾病，什么都能忍，就是美食在眼前还不能随便地吃，真是无论给身体还是心理都带来的极大的挑战，要是稍微不注意，那血糖值就是不给患者一点“颜面”的蹭蹭的长，然后就是病情加重，对于饮食更要时刻提防着，真是让人“痛不欲生”。 饮食对了，血糖就会稳了。 为此

著名央视主持人张宏民倾情推荐 阴山优麦有机大粒燕麦片 2023-12-10 10:00 · 阴山优麦国产燕麦 作为曾经的央视一哥，张宏民凭借主持新闻联播32年零失误的记录，赢得了很多观众的认可和爱戴！这样一位公信力和影响力兼备的名人，对阴山优麦有机大粒燕麦片赞不绝口，并且倡导中老年人每日一杯有机燕麦，补充膳食纤维，享健康品质生活。 视频加载中... 当代中老年人膳食不平衡

试试用燕麦片搭配这几样，成品又酥又香，做法简单还快手，安排！ 首发 2023-07-10 07:55 · Allie精致早餐 #夏日生活打卡季# 大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！ 很多朋友家里都会备些燕麦片，早晨煮牛奶时加点燕麦片

吃着燕麦片想减肥，结果却越来越胖！原来第一步就错了 原创 2019-01-30 09:23 · 北京卫视我是大医生 我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~ 不知何时起，“麦片潮”越刮越热，有的人希望吃麦片减肥，有的人希望吃麦片调节血糖，有的人希望它能预防一些慢性疾病……麦片真可谓“养生之王”了，那么燕麦片是不是真的如此好呢？ 一、燕麦“名不虚传”