这种粗粮竟是“五谷之王”，能降三高调脾胃，是“长寿的秘诀”！ 2019-02-13 12:01 · 人民网 苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，苦荞集七大营养素于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，因为其特殊的生长环境，本身苦荞就富含硒的，可以对人体起到自然补充硒的作用，有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。这种粗粮竟是“五谷之王”，能降三高调脾胃，是“长寿的秘诀”

孕妇可以吃荞麦吗 患者：女，31岁 提问于2021-06-18 20:07

吃荞麦可以减肥？别再被骗了，只有这样的荞麦才可以！ 首发 2024-03-10 14:38 · 刘医生超话健康 在朋友圈里、健康论坛上，甚至是家庭聚会中，荞麦减肥似乎已成为了一个不容忽视的热门话题。"只要吃荞麦，轻松减掉那些讨厌的脂肪！"这样的声音无处不在，让人忍不住心动。但是，真的是这样吗？ 让我们先来讲一个真实的故事。张阿姨，在一次偶然的机会中听说荞麦能帮助减肥

食物胰岛素，高血糖的“稳定器”，糖友再穷也要舍得吃 2020-06-04 16:55 · 光明网 大多数糖尿病患者使用任何食物都会在意它的升糖指数，因为这直接关系到唐勇的身体健康状况。 食物升糖指数一般是指衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。 简单来说：食物升糖指数越高，人体血糖受到影响就越大，血糖生成指数在55~70之间就已经偏高，大于70就已经很高了。 这种升糖指数非常高的食物

孕妇能吃荞麦吗 患者：女，30岁 提问于2020-08-24 19:13

孕期多吃这三种粗粮 不仅能补充孕妇所需对胎儿也有益处 2018-04-24 15:37 · 叫兽逛吃全球 现在的生活条件越来越好了，大多数人都吃的比较精细化。尤其是怀孕以后，为了孕妈和胎宝宝的健康，在饮食上是更加注意。那你知道吗，孕妈的饮食不宜吃得太精细，否则会影响某些营养元素的吸收，适当吃点粗粮还是比较好的，粗粮富含多种膳食纤维，脂肪很少。但是需要注意的是，吃粗粮也要讲究方法，不要吃的太多

荞麦面粉里加一个鸡蛋，优质碳水减脂必备，这么做想失败都难 2020-03-08 16:06 · 代账注册商标 大家都知道荞麦属于粗粮，也算是优质碳水，多吃有利于健康，更适合减肥时期吃。但是一般用纯荞麦面做的面食要么不好吃，要么做不成型，实在让人苦恼，今天菠萝姐姐经过自己的推敲跟网友的建议终于琢磨出了不添加白面粉的荞麦面饼的做法，做法超级简单，关键还特别好吃！ 做法： 碗中准备50克的纯荞麦面粉。

真不推荐你吃纯苦荞麦面，理由有俩猜到没？ 原创 2022-09-06 20:23 · 营养师谷传玲 有没有爱吃荞麦面的小伙伴呀？ 它应该是最常见的杂粮面条了，其中又以 100%纯苦荞麦最为营养，但是真不推荐你买， 这篇文章会告诉你原因。 另外还会跟你分享 挑选荞麦面条的4个要点 ，其中第一个要点绝大多数人都会忽略，这样可真买不对荞麦面。不卖关子了，大家一点一点的往下看吧。 一、荞麦是不错的粗粮

春季减肥 推荐15种温补瘦身食物 2016-03-01 10:37 · 99健康网 温补瘦身食物一：红枣 红枣含有丰富的维生素、环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能够增加肌力，消除疲劳、扩张血管、增加心肌缩力、改善心肌营养，从而消耗体内的多余热量，而达到减肥瘦身的效果。中医有说，红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。红枣同时也是减肥和丰胸的妙品哦!

黑麦面和荞麦面的区别 荞麦面和黑麦面的区别：原料不同、口感不同、颜色不同。 原料不同：荞麦面是以荞麦为原料研磨成粉末后制作而成的，而黑麦面是以黑麦为原料制作而成的； 颜色不同：荞麦面呈灰色，而黑麦面的面条颜色呈黑色； 口感不同：荞麦面吃起来会有纤维感，且口感较为筋道，而黑麦面口感较为顺滑，且爽口。 荞麦面是用荞麦面粉以及水和成面团后切制成的细面条，属于饸饹面，其营养丰富，且食用方便快捷