懒人最爱的减脂美食：隔夜燕麦来啦！简单又好吃 2021-11-21 10:26 · 豆果美食 70多天我从180斤减肥到140斤，不止拥有了马甲线，还有锁骨，全靠黑咖啡，全麦面包，加农科院的燕麦片，轻断食减脂肪非常不错，搭配帕梅拉减脂操，哑铃运动，各种力量训练！ By 青岛🍻姑娘 用料 即食燕麦 50 酸奶 150克 香蕉或其他水果 1个 黑咖啡 2袋 做法步骤 1、准备原材料 2

水果燕麦牛奶 10分钟早餐大挑战 2018-12-15 00:58 · 豆果美食 暖暖的一碗燕麦牛奶，摆几片水果，撒上果干果仁，健康美味又饱腹。 By 小龙IRIS 【豆果美食官方认证达人】 用料 即食燕麦 适量 牛奶 适量 水果（草莓、香蕉、奇异果、蓝莓等） 随意 果仁或果干 随意 做法步骤 1、准备好所有材料。 随自己喜好搭配水果、果干、果仁等。 重点: 我用的是即食燕麦

有水果有麦片这样的早餐好营养，方便简单我家孩子特别爱吃 原创 2019-04-24 21:42 · 頂厨速递 每到夏天我总是没有胃口，不然就是担心家里的水果容易过熟坏掉，干脆自己动手做优格果昔跟水果优格碗当做早餐谷物麦片，既清爽又开胃，而且还很有饱足感。早餐是一定要吃的，不吃早餐危害特别大。尤其对现代人来说，千万不能因为忙碌而忽视早餐的营养。上学的孩子更是要吃好早餐，妈妈们一定要学会这道有水果

牛奶煮燕麦的做法步骤 2019-06-16 13:01 · 百态生活2 步骤 1 将牛奶倒入锅中，开小火，煮至边缘开始冒小泡 步骤 2 牛奶煮好后，将燕麦倒进去 步骤 3 燕麦加进去再煮一两分钟，就完成了 燕麦加入牛奶中之后，搅拌开，尝一尝，如果太甜，加点凉水，如果太淡，加点白糖，但是不要太甜

燕麦的种植方法，燕麦跟小麦又有什么区别 原创 2020-10-23 17:39 · 种子帮 燕麦大家都经常见过也经常吃过，它是一种高纤维食物，现在越来越多的人讲究健康，尤其是爱美的女性，为了减肥，很少吃一些主食，经常是泡一杯燕麦片或是热牛奶来当做早餐或是晚餐，燕麦片冲泡简单又有营养，目前受到很多人的欢迎。那么，燕麦是什么样的呢？跟小麦又有什么区别？ 燕麦的外观特点：燕麦是属于禾本科

常吃燕麦好处多，减肥、控糖、营养好，可惜很多人第一步就错了 原创 2019-01-30 09:16 · 养生堂 不知何时起，“麦片潮”越刮越热，有的人希望吃麦片减肥，有的人希望吃麦片调节血糖，有的人希望它能预防一些慢性疾病……麦片真可谓“养生之王”了，那么燕麦片是不是真的如此好呢？ 1，燕麦“名不虚传” 燕麦是美国《时代》杂志评选出的“全球十大健康食物”之一，而且是唯一上榜的谷类，因此

宜家中国宣布召回MÜSLI混合水果干麦片：霉菌含量超标 2020-05-11 10:39 · 澎湃新闻 5月11日，宜家中国在其官网发布公告，宣布召回MÜSLI混合水果干麦片（冲调谷物制品）（500克）产品，原因是其霉菌含量超过了法定限值。2019年3月及之后购买了该产品的顾客可前往任意一家宜家商场退货并获得全额退款。 本次召回于2020年5月8日开始，为期一个月。 根据宜家披露的信息

燕麦是粗粮，不“降血糖”反而还“升血糖”？别再吃错了 首发 2024-04-11 14:02 · 健康科普邱医生 燕麦是粗粮，不“降血糖”反而还“升血糖”？别再吃错了 在一个寒冷的早晨，您打开厨房的柜子，眼前是那熟悉的一包燕麦。常年以来，燕麦以其丰富的营养和健康益处，在我们的早餐桌上占据了一席之地。"吃燕麦可以降血糖"——这样的话语，或许您也听说过无数次，它几乎成了燕麦的代名词

燕麦真的是减脂神器？选错燕麦种类，小心体重不减反升 2020-09-08 15:24 · 蛋壳爱科学 Amanda是我的一个朋友，她正在减肥，她给自己制定了精确的饮食管理计划：早上喝一杯牛奶（200g），是108卡，两勺（20g）麦片，约70卡 ，这样早上一共摄入178卡，比推荐摄入的300卡还少122卡， 加上晚上和中午，一天一共摄入1300卡，她一天的能量消耗大概是1500卡，净消耗200卡

早餐不知道吃什么？燕麦里加2个鸡蛋，筷子一拌，越嚼越香 原创 2019-09-23 10:32 · 大虎美食 早上来不及吃早餐，有一种特别快速的做法，那就是冲麦片，麦片只需要用开水泡软就可以吃了，非常的方便，而且富含粗纤维，营养丰富，也可以搭配白糖和牛奶一起喝。今天要给大家分享一个燕麦饼干的做法，吃着营养美味。 【准备食材】 燕麦片150克，鸡蛋2个，红枣，玉米油，黑芝麻，白糖各10克 1