9类食物降尿酸、防痛风！根据食养指南这样吃！ 2024-04-16 08:44 · 光明网 高尿酸血症，是除高血压、血脂异常和糖尿病外的“第四高”，当下也困扰着不少人，更是痛风发病的基础。 大多数痛风是吃出来的 中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师曹炜在中国妇女报刊文中表示，痛风跟以下因素关系密切： 1. 吃：大多数痛风是吃出来的。 2. 懒：痛风也是懒出来的。很多人吃饱了饭不动

莜面的三生三熟，成就了上千年的美食 首发 2024-07-31 11:00 · 王村姑分享美食 莜面做成的食物，在进入口中之前， 要经历三次生三次熟的过程 ，这与其他谷物面粉不同。 莜麦收割以后，要脱粒，脱下来的籽粒自然是生的，不能吃，这就是“一生”。 要将莜麦磨成粉，必须要将莜麦粒炒熟。在炒熟的过程中，也是有程序的，先要将莜麦用筛子把莜麦余子等物去掉，再用水淘洗，把莜麦颗粒上的毛毛和土洗掉，

5种“长肉飞快”的主食，米饭馒头未上榜，看看有你在吃的吗？ 2023-04-08 16:18 · 许医生科普 随着气温逐渐升高，人们逐渐脱去了厚重的棉衣，换上了单薄的衣服，再过一段时间就可以穿上漂亮的夏装了，这对于很多女性朋友来说是最喜欢的季节了，因为可以穿各种风格的衣服。 不过每年的这个季节又到了减肥季，想要让自己展露更好的身材，就必须要提前减肥，减肥的关键自然是管住嘴，迈开腿

三四元一斤的燕麦平时家里备一点，关键时帮你省下大几十上百块 首发 2024-01-03 13:26 · 丑人的生活vlog 燕麦是个好东西，它在北方是常见的口粮，也是近几年大家耳熟能详的健康食品，尤其是燕麦片，大家都不陌生。 我的老家并不是麦类的主要产区，由于是丘陵岗地，所以也会不成规模的种一些杂粮，如高粱，燕麦之类的。 小时候和奶奶在乡下，吃高粱汤圆，也吃过燕麦和大米煮的稀饭

几款好吃又能减肥的燕麦片，营养健康，以后别再瞎买了 2021-10-16 14:01 · 小食味 几款好吃又能减肥的燕麦片，营养健康，以后别再瞎买了 燕麦是一种营养价值极高的谷物，《中国居民膳食指南》建议：成年人每天摄入 50～150 克全谷物，其中，燕麦就是非常不错的选择。 用它代替一部分精白主食，可以让营养更加均衡，饮食质量上一个台阶。 燕麦含有丰富的膳食纤维，能长时间保持饱腹感

最新研究表明：长期食用燕麦可有效降低胆固醇 2022-01-12 10:39 · 中国食品报 近几十年来，随着生活水平不断提高，国内老百姓的饮食结构与生活习惯都发生了翻天覆地的变化。以前过年过节才有机会吃肉，如今大鱼大肉已成家常便饭。与此同时，中国居民的血清胆固醇水平迅速飙升，与之密切相关的冠心病也迅速占领了发病率和死亡率榜首。近日，发表在《Frontiers in

如何让带皮莜面更加美味？了解一下它的营养价值吧！ 首发 2023-10-14 17:44 · 清泉醋业 莜面是一种传统的面食，也是我国北方地区的特色美食之一。带皮莜面则是一种更加特别的莜面，它保留了莜米的外皮，口感更加鲜美，营养价值也更高。那么，如何让带皮莜面更加美味呢？接下来，我将为大家介绍几种制作方法和烹饪技巧。 制作方法： 1、准备材料：带皮莜面、水、盐。 2

常吃莜麦身体好，做成水煎包，外焦里软还流汁，老少皆宜，完美 原创 2021-11-19 07:03 · Allie精致早餐 大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！ 莜麦富含多种氨基酸、蛋白质、膳食纤维、维生素等多种营养元素，常吃对正在减肥

市场上这4种燕麦片，升血糖特别快，大家千万别买错了！ 原创 2023-07-03 20:00 · 糖尿病之友 燕麦是近些年的谷物新秀 富含膳食纤维、蛋白质和多种矿物质 有利于增加饱腹感、降低餐后血糖 广受糖尿病人群和减肥人士的喜爱 燕麦片有很多种 ， 有一些根本达不到上述效果 看看你买对了吗？ 1.复合麦片 升血糖，还容易增肥。 复合麦片可能 并不是真的燕麦片 ，很大几率是大麦片或小麦片

说说冬奥会美食“莜面” 原创 2021-12-11 00:32 · 龙泽翌 12月10日举行的北京冬奥会新闻发布会上，北京冬奥组委运动会服务部负责人表示，冬奥会正值中国春节期间，为了突出节日氛围和北京特色，冬奥签约酒店准备了北京烤鸭、春卷、元宵等美食。 此外，河北张家口的莜面，北京延庆的豆腐宴都会给大家尝尝鲜。 莜麦 莜面是张家口地区的特产， 莜麦像小麦一样，是一年生草本植物，但生长期短