减肥食物选择——燕麦 原创 2021-11-28 18:52 · 佛系减肥大飞仔 关注养生、减肥的人群都知道，燕麦是绝对的好东西，什么辅料都不加的燕麦，绝对的控糖、减肥原料首选。燕麦的口感发涩，且没有什么味道，肯定是算不上美食的。但是我们常常买的麦片、燕麦粥等，为什么都那么好喝呢？ 下面，我们来分享一下，选择麦片到底该如何选择，才是对美容健康及降脂有效果的！ 先普及一个概念

家里有紫米的试试这样做，简单好上手 2023-11-23 15:37 · 上海奉贤 紫米， 又称“紫糯米”“紫珍珠” 在《红楼梦》中称其为“御田胭脂米” 《本草纲目》记载： 紫米味甘、性温 有健脾益胃、调理中气 促消化、益气补血等作用 自古作为补品 有“药谷”“长寿米”之称 紫米的吃法多样 今天小编就教大家一种 简单又美味的吃法 一起来学吧 食材准备：紫米、纯牛奶、砂糖、炼奶、红枣、食用油。

吃紫米有哪些功效呢 患者：女，35岁 提问于2018-08-28 22:30

养血、通便、瘦身、防癌…紫米这四大营养价值，快把它加入食谱中 原创 2022-10-05 20:28 · 营养师茶茶 紫米中含有丰富的花青素 花青素是水溶性的天然色素，是一种抗氧化抗衰老的营养补充剂，能保护人体免受自由基损伤，能够美容养颜，给身体带来多种益处 但是，遇水掉色，过分淘洗会损失很多营养，轻轻冲洗即可 紫米还含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质，叶酸等营养成分，能提供人体所需要的营养

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紫米的功效及作用有哪些 发布于 2019-12-23 61946次浏览

生活中常见的各类食物嘌呤大全！ 2023-12-14 09:43 · 风湿袁红林

很多胖友说，减肥都没东西吃了，那今天豆豆营养师告诉大家最适合减肥期间吃的10种主食，记得收藏+guanzhu,不然后面找不到了。 1.藜麦-藜麦饭|藜麦沙拉 藜麦的热量是357大卡每100克，富含膳食纤维、蛋白质、氨基酸、磷、钾、锌、铁、镁、钙等营养物质；具有低脂肪低热量低血糖指数特点，几乎含有人体所需的各种微量元素，其中可溶性及不可溶纤维素可以吸收身体内的脂肪和胆固醇

食物的嘌呤含量，这篇文章大致都说了，痛风患者应该这么吃！ 2024-05-07 10:24 · 临沂疾病预防控制中心 对于痛风和高尿酸血症患者来说，如何正确选择食物， 不但要根据食物的嘌呤含量来定，而且要根据病情的轻重做出选择 。因此，这些患者要想控制好饮食，既要了解哪些是高嘌呤食物、哪些是低嘌呤食物，又要根据自身健康状况注意选择食物的一些细节。下面就来谈谈食物的嘌呤含量以及选择食物的注意事项。

夏未过完，稻已金黄~走，收稻谷去！| 红河——一个最云南的地方•夏 2024-08-02 15:49 · 云南红河发布 时下 夏天还没有过完 红河大地上早熟稻谷已金黄 走进各村寨的田间地头 成熟的早稻如阳光般金黄耀眼 金灿灿的稻穗颗粒饱满 在微风的吹拂下轻轻地摇曳 散发出诱人的稻穗芳香 四处呈现一片丰收的喜人景象 一起来看 ↓↓↓ 走进石屏县宝秀镇张向寨村 远远地就能闻到一阵阵稻香