豆浆只用豆？你落后了，3款燕麦豆浆食谱，健康又减脂 首发 2024-09-08 19:57 · 小辉说健康饮食 我是饮食健康管理师小辉（营养师）。很多人喜欢喝豆浆，觉得豆浆只是加黄豆即可，然后喝麦片以为只有麦片，但你试过燕麦豆浆吗？它有膳食纤维、丰富的B族维生素和锌铁等多种营养物质，还能减脂哦。本期内容为大家继续推荐3款燕麦豆浆。 一、南瓜燕麦豆浆 营养价值：南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维

食谱在后面记得截图保存、明天一起冲#燕麦麸皮 2023-06-28 14:34 · 小江减肥记 燕麦麸皮月底冲刺食谱已经出炉了，需要注意的有几点。首先，只吃三餐内的食物，避免吃其他东西。其次，要多喝水，每天至少摄入3000毫升的水。最后，坚持两天，不要因为饥饿而进食其他食物，这样才能达到效果。这是我第一次尝试这个食谱，希望大家能够一起参与，如果效果不错，我们可以经常举办这样的活动。

青藏高原来的燕麦粉，热水一冲，好喝，不胖 2019-03-10 18:43 · 艺术PLUS生活 这看起来是不是很像一杯超高热量的奶茶？ 其实，是一杯健康又好喝的燕麦糊。 它是用生长在青藏高原上的燕麦，磨成粉再冲泡出来的，来自品牌“YERMES”。 你只需在燕麦粉里，加入适量的热水或者热牛奶，搅一搅就好了。 它谷物香气浓郁，口感是较浓稠的糊状，非常好吃，是小编最近的早餐新宠。

3袋88元进口燕麦麸，清肠减肚肚 2019-08-18 03:13 · 小羽私厨 111

它是“全球十大健康食物”之一，每周吃4次，能预防大肠癌 2021-03-14 07:58 · 光明网 今天吃了什么主食？米饭？馒头？还是面条呢？ 一项针对50万人的研究发现全谷物饮食可以预防大肠癌！ 而燕麦，就是全谷物家族中的“明星”产品，也是美国《时代》杂志评选出的“全球十大健康食物”之一。 它吃起来简单方便，买起来价格低廉，再加上丰富的营养，错过它，你就亏大了！ 燕麦“名不虚传”

燕麦片怎么选怎么吃都有学问 2021-06-08 09:50 · 光明网 □杜钢 刘美 说到健康食品，燕麦片必定榜上有名。因其低糖、低脂、高纤维等特点，燕麦片晋升为轻食界的新宠儿，获得越来越多的关注。然而，面对货架上琳琅满目的燕麦片产品，你是否会挑选？ 一、分类篇 不少消费者认为燕麦片就是麦片，其实两者并不能划等号。麦片是多种谷物片的统称，原料为小麦、大麦、大米、玉米等谷物，可能含燕麦

吃了66种燕麦，到底哪个好？ 原创 2016-04-14 12:25 · 企鹅吃喝指南 企鹅吃喝指南｜食物测评系列第 4 篇 上周，我们写了一篇关于燕麦的小百科，把各种燕麦知识以及分类都仔细梳理了一遍。 然而，推送之后，很多小伙伴都在问：“道理我都懂，但究竟哪款麦片最好吃？” 企鹅君很理解你们的心情，毕竟世上的麦片千千万，各种口味和各种质地的排列组合，足以让人看得眼花缭乱，如果还要考虑热量问题

去一趟山西，山西的物价真的是比别的城市要低很多，好吃，便宜 首发 2024-09-02 14:58 · 银河睡着了 文章为网友投稿，小编润色后发布供读者老爷们审阅，才疏学浅，关注支持哦 大家好，我是爱旅游的小明。最近我去了一趟山西，被那里的低物价和美食彻底征服了！回来后我就迫不及待地想跟大家分享这次难忘的旅行体验。 山西，这个被很多人忽视的内陆省份，居然藏着这么多惊喜！不夸张地说

“三高”克星——莜麦 原创 2016-11-18 09:42 · 幽兰趣科普 莜麦，生长于高寒地区，是营养丰富的粮食作物，在禾谷类作物中蛋白质含量最高，含有人体必需的8种氨基酸，而且低糖，也是著名的保健谷物。 莜麦中含有其他谷物所不具备的可溶性纤维、燕麦苷、亚油酸等特殊养分。可溶性纤维增加了胃内食物的黏滞性，使胃排空延迟，可以有效防止餐后血糖急剧上升；还能降低小肠对糖的吸收，因此

6种宵夜食物，孕妇尽量别吃！改成8样营养、低热量小点心 原创 2019-05-07 23:47 · 一丝不苟叶子CQ 你以为孕妇有名正言顺“胖”的权利？错！怀孕后能摄取的热量与孕前相距不大，若不小心吃太多，不仅日后不好生，也会对母体造成负担，尤其这6种食物，晚上宵夜不要碰，饿了可改成这8样健康点心，让你孕期更顺利。 孕中后期只须增加300卡热量 自从怀孕后，晚上肚子好饿，不知不觉越吃越多，可以吗