乳糖不耐受的家人们有福了，我找到了一款你们也能喝的奶粉，就是这个三主粮燕麦奶粉。真的是做到了0乳糖，但是蛋白质含量一点也不低，有19%的蛋白质，好喝又不怕有负担，喝过的都说好

近些年，慢性疾病发病率迅猛增长，离年轻人也越来越近，尤其是三高疾病。据统计，我国高血压患者近3亿，糖尿病患者已达1亿，血脂异常人数已超1.6亿，增长率迅速增加，危害不小。 科学防治三高，要从生活习惯、饮食方式、心理因素、药物治疗等多方面综合性出发。其中，饮食因素是高血压患者最容易忽略，也是最容易改正的因素。那么应该 如何从膳食上辅助改善三高呢？ 1 / 少盐少油

空气炸锅燕麦可可坚果脆。超简单的解馋小零食！1. 吃不完的燕麦打颗蛋，可可粉、牛奶、坚果、果干碎放进去搅拌，差不多这样就 OK。2. 空气炸锅喷点油，倒进去摊平，喜欢脆脆的就摊薄一点，烤七八分钟。3. 锡纸去掉两分钟，晾凉就更脆。我的厚了，当小饼干吃也不错

发现一款超好吃的每日坚果燕麦脆！它的口感就像吃燕麦一样，而且携带方便，随时随地都能吃。它吃起来非常酥脆，还有多种口味供你选择。不仅美味可口，营养丰富，而且热量还很低

令人舒适的淡淡清甜，脱脂不脱味，不腻不厚重。运动后来一瓶，好享受。晚餐吃个隔夜燕麦，好像只隔了一个白天。隔夜燕麦我超爱，做法非常简单，就是燕麦加上奇亚籽，再加上舒化脱脂奶搅拌均匀，盖上盖子放进冰箱就OK啦。清甜奶香和健康燕麦不要太美味

我常年保持九十斤，因为每天早餐都会喝一杯五百谷物即食麦片。因为它是五种白色粗粮，食无负担，挑选五百谷物多种营养。它配料干净，有糙米、薏米、白青稞、白芸豆、白藜麦搭配制作而成的，直接开水冲一下就可以吃了。还可根据个人喜好搭配牛奶、酸奶等，无负担，轻食代餐的选择。而且是市面上所有的燕麦片当中都成分，它的饱腹感强，说实话是打心底里喜欢的。还有这个五百的即食燕麦片，可以放到一日三餐当中

早餐吃五白谷物即食麦片咯～家人们，这款五白谷物冲饮混合麦片太好吃啦！五种谷物混合，营养丰富又饱腹，代餐早餐的很好选择，不仅能提供丰富的膳食纤维，还能满足你对早餐的需求，美味又健康

你知道，但是了解吗？ 2021-04-09 14:21 · 陕西农业品牌网 古人农耕图（图片来源于网络） 它是民间的传统农作物， 2000多年前被勤劳、智慧，专业从事农耕的古人们种植在田间， 对于它的实物最早文献记载应该归宿到陕西咸阳杨家湾四号汉墓中， 这足以能证明，早在我国的汉代就已经有荞麦这种农作物了， 各类的古代文献资料中也对它做了一一的记载， 由上可知，早在汉代它就已经得到了广泛的种植

自律期不知道吃什么的时候，我都会去吃麦片。这款五白谷物即食麦片，它里面含有糙米、薏米、白藜麦、白芸豆、白青稞。这五白加上燕麦片，配料只有这 6 种成分，都是天然食材，所以热量很低。我这一罐都快吃完了。一打开有一股淡淡的麦香味，肉眼可见的天然食材，满满的膳食纤维，比普通的燕麦片营养更全面。直接用开水冲泡 3-5 分钟就可以了，特别方便。还可以搭配一个苹果、一个鸡蛋，这样蛋白质、膳食纤维

早餐没时间？推荐吃这个欧扎克酥脆麦片！直接吃的酥脆麦片，吃起来又香又脆。它有酸奶果粒麦片、草莓果粒麦片、50%水果坚果麦片等不同口味选择。9 种水果坚果，真材实料看得见，配料超丰富。谷物脆粒都是非油炸低温挤压的，嚼起来超酥脆。酸奶果粒麦片有超多大果粒酸奶块，酸甜又酥脆。草莓麦脆加上草莓冻干，草莓脑袋真的爱了。倒点牛奶或者酸奶拌一拌就能直接吃，真的太方便了。满满膳食纤维还有多种维生素