自律期不知道吃什么的时候，我都会去吃麦片。
这款五白谷物即食麦片，它里面含有糙米、薏米、白藜麦、白芸豆、白青稞。
这五白加上燕麦片，配料只有这 6 种成分，都是天然食材，所以热量很低。我这一罐都快吃完了。
一打开有一股淡淡的麦香味，肉眼可见的天然食材，满满的膳食纤维，比普通的燕麦片营养更全面。
直接用开水冲泡 3-5 分钟就可以了，特别方便。
还可以搭配一个苹果、一个鸡蛋，这样蛋白质、膳食纤维、碳水就全部都有了。
自律期这样吃，营养又全面，膳食纤维也丰富，而且又扛饿，关键是热量还很低。有需要的姐妹们赶紧去整。