万全美食日记（五）|莜面 2021-09-28 11:11 · 河北文旅 #2021头条带你看河北# #2021我为河北文旅代言# #河北文旅看图识景# #2021就看国际庄#  跨越山海 风味不改 无穷的远方 无穷的人们 都与美食相关 万全古城本不产莜麦，但万全人头脑活泛、心灵手巧、临近坝上（莜麦产区）交通便利，大做莜麦加工的系列文章，使莜麦加工成为自己的传统行业，莜面成为优势产品

早餐和晚餐，应不应该吃燕麦加牛奶？为什么有人说热量大？别瞎吃 原创 2021-01-18 08:11 · 爆炸营养彭鑫蕊 在当今社会，食物营养的问题越来越得到广大群众的关注，都知道吃营养价值高得好，加上慢性疾病当道，又有很多人不得已去控制饮食，改善生活方式，可你认为的健康做法真的值得每天去做吗？ 比如近些年来，逐渐兴起的麦片加牛奶，有的人是因为减肥控制体重去这么吃

燕麦热量低助减肥？燕麦怎么吃好处最多？ 2023-03-06 10:05 · 养生深圳 燕麦营养价值高 有降胆固醇、减肥等8大功效好处 燕麦怎么吃最好？ 吃燕麦减肥要注意什么？ 哪些人不适合吃燕麦？ 常见的燕麦种类有哪些？ 快随养生君一起来看看 ↓↓↓ 图片来源于网络 ▶燕麦热量高吗？ 每100克不同类型的燕麦热量约393～406大卡，但比起白饭每100克的183大卡，要高出2倍以上。因此

淦！天天吃的健康麦片，竟然都是智商税 原创 2020-03-13 18:43 · 小碗良食 各位晚上好，这里是「碗爸」+「大钊」 说。 最近因为疫情原因，办公室的女同事都在家吃了早餐才来上班的。 在家吃最多的，就是“健康麦片”+一杯牛奶/酸奶 。 大钊今天真的不想扎女同事们的心，但市面上号称“非油炸”“非膨化”“复合水果麦片”的健康麦片，实则真的一言难尽…… 没错，今天的测评就由「大钊」

天天这样吃主食，难怪肠胃不好还发胖！3类人要当心 2022-12-18 14:24 · 光明网 现在越来越多的人开始坚持吃粗粮，相比经过多道加工程序的精细米面，粗粮保留了更多的膳食纤维、维生素、微量元素等，能给人带来更多好处： 帮助肠道蠕动，改善肠道环境； 延迟人体吸收食物糖分、胆固醇等，对控制三高、心血管病有好处； 提高饱腹感，帮助减肥…… 但很多人对于粗粮的吃法一知半解，不仅难以获益

减肥首选控糖主食燕麦加鸡蛋，我月瘦15斤的秘诀，越吃越瘦，厉害 原创 2021-09-30 09:04 · 小静说美食 大家好，我是小静 燕麦里面加入两个鸡蛋， 这种控糖饮食法减脂效果实在是太好了。我们大家都知道，要想减掉身上的脂肪，首先要控制糖分的摄入，控糖的同时也要摄入优质的蛋白质和脂质，这种减肥法也是最行之有效的方法，所有人减肥都少不了控糖

元气满满烤燕麦 2019-04-29 14:13 · 豆果美食 燕麦是一种不错的粗粮，但无论搭配蜂蜜或者炼乳来吃总感觉难以下咽。这次给大家推荐的这款烤燕麦，加入了各种坚果、果干，采用烘烤的方式来烹制，既保留了营养，味道也不错哦~ By 青陌飛羽 用料 燕麦片 若干 红糖 若干 坚果 若干 果干 若干 蜂蜜 若干 做法步骤 1、将燕麦片平铺在方形金盘上。 2、坚果，红糖，蜂蜜混合均匀。 3、坚果

我国莜麦主要产地在哪？中国这10个莜麦主要产地，你认识几个？ 首发 2024-08-27 11:22 · 削成琼叶片嚼作雪花声 莜麦，这一源自中国古老土地上的珍贵燕麦品种，不仅承载着丰富的地域文化色彩，更以其卓越的营养价值在全球范围内享有盛誉。它以其高蛋白、低脂肪、富含膳食纤维及多种维生素、矿物质的特点，成为了现代人追求健康饮食的优选之一。在中国，莜麦因其种植地域的广泛与气候条件的差异

燕麦片新吃法，不用泡不用煮，拌上面粉淋上鸡蛋，轻松煎出早餐饼 原创 2019-09-11 11:44 · 第一美食 大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。 今天为大家分享一道营养早餐饼的做法，随着现在生活水平的提高，人们也不再是简简单单的吃饱就行了，不但要吃饱还要吃好吃的营养，很多时候由于时间太紧，劳累了一天睡不想睡个懒觉呢，偶尔早起一回可以，要是天天这样谁能受得了

#厨房有维达洁净超省心#低脂奶香燕麦饼 2021-05-17 16:05 · 豆果美食 低脂燕麦饼对于日益发福的我来说太有诱惑力了，低脂美味、营养健康还有很强的饱腹感，早餐吃上两块感觉能量满满，让人烦恼的制作过程中发生的污渍，滴落的糊糊全部交给维达厨房湿巾来搞定，一张湿巾解决所有问题，边煎制边将周边清理干净，厨房干净整洁让辛苦的厨娘心情大好，我爱维达好产品。 By 优雅的长围巾