总是说 "是"。 不需要对所有事情都说 "是"来取悦别人，弄清楚你自己的目标，并把它们放在首位。

在负面的人身上浪费精力 时间很宝贵，别浪费精力对你的生活有负面影响的人身上，多与那些会鼓励你的人在一起。

不寻求帮助 学会寻求帮助，你并不孤单，与你的朋友和家人交谈，他们会想办法用各种方式帮助你。

拖延症 没有完美的时间来完成你的任务，开始可能会不舒服，一旦你开始了，你就会越来越顺利。

长时间使用社交媒体 这对你的情绪和精神产生不利影响，并迫使你把自己的生活与别人进行比较，最终导致痛苦。

将自己与他人进行比较 不要拿自己和别人比较，每个人都有自己的地狱，专注于自己的每一天，在旅程中发光发热。

离开你的舒适区 别害怕尝试新事物，走出你的舒适区，如果你想提高自我，就得承担点小风险。

忽视自己 紧张的生活方式会让你有不健康的习惯，现在是时候结束这些习惯，开始照顾自己的健康了。

疯狂看电视 不用把大量时间浪费在看完后外什么都没能获得的节目上，把时间花在能增加技能或你所热衷的事情上。

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