随着电子设备的普及，久坐于电子屏幕前已是城市居民的生活日常，但亦造成相当大的健康风险。一项美国的调查指出，当代人近三分之二的闲暇时间都是坐于屏幕前，主要是为了看电视和使用电脑。2011年发表于JAMA的观察研究亦显示，长时间看电视与心脑血管疾病发病率较高显著相关。惟久坐看电视和闲暇时间使用电脑等行为，和与冠心病遗传风险之间的相互作用则尚不明确。

由港大公共卫生学院助理教授Youngwon Kim博士领导、联同英国剑桥大学医学院的学者于《BMC Medicine》所发表的一项最新研究结果显示，在所有的冠心病遗传风险分层中，电视观看时间越短，患冠心病的风险越低。研究同时指出，如果每天观看电视的时间可以减少至一小时以内，更可以减低冠心病发病率达11%。

虽然现在工作和生活已经离不开电子设备，但我们仍建议大家除必要的工作外，尽量减少闲暇时使用电视或电脑的时间，并尝试增加其他体能活动。根据世界卫生组织的建议，成年人每周应至少进行150分钟的中等强度体能活动，或75分钟的高强度体能活动（或两者的同等组合）。世卫亦同时强调减少久坐时间的重要性，并倡议以更多的体能活动来代替久坐行为，以减少心脑血管疾病的发生。尤其是冠心病遗传风险高的人士，限制闲暇的电视使用时间，可能是预防心脑血管疾病的重要措施！

健康生活，从少看电视、多参加体育锻炼开始！