现在大家已经慢慢熟悉经脉清净法的练习，以前教过的人部法还有瑶池金母固本法及经脉清净法，这些法术在练习时是需要择时的。星部法上卷练习是有挑时间的，这个时间规范不管是在台湾或是北极、南极都是一样的，没有因为地点不一样而产生不同，主要以太阳的位置为区分。

1.　日出时，太阳升起至太阳离开海平面45ﾟ前，这个时间是属于可以练气的时间，如人部法、经脉清净法、瑶池金母功法等等，只要是练气的法都可以在这个时间练习。

2.　太阳离开海平面45ﾟ后到中午前，这段时间是属于气比较燥的时间，虽然是比较燥的时辰，但是有辅助的方法：以柔和来调和，如太阴之炁，所以这个时间内以太阴之炁为主的法术作为训练要项。

3.　正中午后到太阳距离海平面45ﾟ前，这段时间不适合练习，打坐也不适合，这段时间就好好休息，让身体休息就可以，不练习。

4.　太阳距离海平面45ﾟ后到太阳下山，这段时间阴气升起，故以太阳之炁为主的法术作为练习要项。

5.　太阳下山后属于月华炽盛时期，这段时间练习各种法都没有禁忌，因为这段时间天地之气都转为平和，所以在这段时间练习各种法都可以。

星部法上卷要懂得运用时辰才得天时之利，每个人时间不同，要寻找适合自己方便的时间练习。比如你白天在家要照顾小孩子或者要工作，若要勉强抽空练习也会因为处理小孩或工作上的问题而致练习中断，心也静不下来，这是事倍功半。