其实很多茶友在选购白茶的时候不是因为白茶的味道，而是因为白茶的健康养生功效，白茶的好多太多，很多茶友都忍不住赶紧入手一饼白茶品尝一翻！

一天中分早上，中午，晚上。而适合饮用白茶的时间段就分布在这早上、中午、晚上。

人体经过一个晚上的休息，一般会消耗大量水分，这时候人体内的血液粘稠度和浓度会上升，会变得极需要水分。

这时候我们要做的呢就是在早饭后，慢慢的喝上一杯白茶，不仅能快速补充身体所需要的水分，还能够起到清理肠道的作用。对于便秘这种疑难杂症能起到很好的预防和缓解作用。

而且这么做还可以稀释我们的血液，对于血压高的朋友也有不错的缓解作用。

一般来说，中午十二点多吃完饭会犯困，眯一会儿估摸就到十四点左右，所以半个小时以后来杯白茶是非常不错的!

在中午的时候我们的体内肝火旺盛，而我们所喝的白茶富含氨基酸，饮用起来其清热解暑的效果最为显著。

白茶中含有一定的咖啡碱，这个点泡上一杯白茶提神醒脑还是很有用处的。

下午这个点坚持饮用白茶对于“三高”人群来说可是很有用处的，降糖、降脂、降血压都是能照顾到的。

对于喝白茶养生来说，晚上八点左右来一杯白茶是很合适的，这个时间点喝完后，十点半左右去睡觉，岂不是很舒服?

在这个时间点上，人体的免疫系统极为活跃，如果在此时给它来上这么一杯白茶，那对于人体修补免疫系统来说可真是有莫大的好处的。

喝白茶也是讲究“天时地利人和”的，虽然不是一错过这个时间白茶就毫无作用，但是在这几个时间点里喝白茶可以做到事半功倍，将白茶的功效更好展现出来。

新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。

月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。