家长要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是打哪里来的。所以，我们首先要做的就是须听听孩子的倾诉，要多抽出时间和孩子面对面地交谈，还要专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心里想说的告诉给孩子，孩子才肯把心里的话告诉父母。这样，你才能了解孩子心理压力到了什么状况，才能够有针对帮助他们走出压力。
有时候孩子会因为想和别人不一样，比如说不跟别人一起逃学、不跟着别人学作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
父母小时侯也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。