如果你家中有小孩，他们洗澡时是用盆浴还是淋浴呢？虽然，淋浴可能是比较健康的方式，但多数的小小孩，特别在还无法站立前，一定都是采用盆浴的方式，我们家的两个孩子，虽然目前都已经可以用淋浴，但如果给他们自己选择，他们都还是会选择用盆浴，特别是让他们两人一起盆浴。因为对他们来说，盆浴是一件非常开心的事。
盆浴经常让他们玩得不亦乐乎，因此要叫他们起来穿衣服，经常是件困难的事，特别是我女儿。她还处在一个似懂非懂，且特别想要坚持自己意见的时期。不知道你是否有过这样的困境？又或许在许多时候，当孩子在玩玩具或是看他喜欢的书时，要他结束这个活动，经常是有困难的。
回到我们今天要谈的主题，继上次谈了协助孩子离开游戏的作法--治疗架构的告知，接续我们想谈另一个作法，就是“结束时间的提醒”。
就如我刚刚讲的，我们家两个孩子结束盆浴时间的困难，后来我用的方式是事先告知他们，距离结束盆浴还有多少时间，接着设定手机的倒数计时，直到铃声响起再将他们带离浴室。
如果你曾和孩子一同游戏，或进行治疗工作，你可能都会有这样的感觉，孩子是活在当下的，他们很认真、投入在玩的过程。所以时间对孩子来说，通常是飞快或不自觉的过去，因此，我通常会在游戏结束前，做时间上的提醒动作。
一般来说，我会在结束前的5分钟做提醒，接着或许是3分钟、1分钟等，透过这样的倒数计时，通常孩子对于结束，会有较多的心理准备，减少嘎然而止所造成终止活动上的困难。
从我女儿和许多孩子的实际执行中，我发现这样的作法，对于许多孩子来说，会是一个较为“温和”且可以接受的作法。当然，如果你遇到的孩子，对于时间的结束是更加困难，或许你的提醒就需要再拉更长一点，如前10分钟前就开始。
不过，我也曾遇过一些孩子，他很不喜欢有人提醒他结束的时间，这时候我通常会尊重，但也会试着跟他讨论，如果不用倒数计时，那么用什么方式提醒他会比较有帮助。有一些孩子在讨论后，他可以接受用某些提醒的“声音”来告诉他“时间快到了”这件事，如鼓音、敲板子声音等。
既使我们透过倒数时间的提醒，还是有一些孩子一开始有困难，这时候就需要做游戏治疗设限，通常会有三步骤(俗称ACT)，即确认感受(如我知道你还很想要玩)、沟通限制(如不过我们每次游戏40分钟的时间已经到了)及提出替代(如这些玩具都会放在这里，下次你还可以再过来玩)。对于设限的作法，如果你已经忘记，或许可以找时间看一下儿童中心游戏治疗书，当中都会有许多的描述。
透过时间的倒数，可以让孩子对于结束多一些心理准备，通常这样会让他们觉得好一点，也让他们感觉到多一些“尊重”。在实务工作或教养孩子过程中，透过这样的方式，减少了我许多困扰，希望你也可以透过这个简单的动作，解决实务工作上的棘手麻烦。我们下次见！