最近心跳总是忽快忽慢，医生说这叫作心律不整！

昨天看到一位心脏外科医生的书上写着：你可能有一万种方法把心脏的跳动搞快搞强，但是如果你想把心脏的跳动在安静心率下再慢一点，没有药物和专业的训练，是不可能完成的。我突然恍然大悟！

但专业的训练是什么？这位医生讲了四个字：腹式呼吸。

缓慢而深长的腹式呼吸，能启动副交感神经，从而达到减慢心率的作用。

看完这本书，心想得找个时间来试试冥想、瑜伽等等，看看哪个适合自己，然后转头开始每天的练字临摹。临完帖之后，意外发现这两个小时里心率一直稳定没有落拍！

原来透过写字的专注，可以让情绪跟心跳同时保持稳定，透过稳定的呼吸，特别感觉对今天要写的字、要临的帖、写这个帖的前人，内心充满感激。

黄健予，振兴医院第461位换心人，曾经因心肌梗塞停止心跳73分钟。人称毛哥。

毛哥书房，记录着毛哥移植心脏后的第二人生。