养成发呆、放空好习惯助健康！心理师教３步骤，让脑袋休息重新开机。
张雅诒心理师建议，民众日常除了可以多动脑袋以外，也可以适度的让自己发呆和放空，这看似浪费时间，但其实很重要，目的在找个时间放飞思绪、让脑袋休息一下，让心灵回归自我。正如休息是为了走更长远的路，这目的也正是为了善用脑袋，所以其实并不冲突，是可以共存的。
我有脑雾吗？放任恐忧郁、失智！１分钟自我检测，医：超过３项就符合！
脑雾其实是许多脑部退化性疾病的早期症状之一，放任脑雾发展可能会造成肥胖、焦虑、忧郁、失智、甚至阿兹海默症。
清除脑雾、重回清晰灵敏的脑袋！医：３关键应持续把关。
脑雾或许是其中一个表现，因此在调理的过程中，千万别陷入“见树不见林” 的盲点，只把眼光放在单一症状，反而忽略了更重要、更容易影响全体的核心病机，症状可能会跟着治疗反复出现，那就失去全身调理的意义，所以借由种种小症状，围绕出一个核心问题，就著核心问题去处理，才能真正阻挡疾病的到来。