单杠

单杠是户外常见的运动设备。当然，单杠有很多用途。同时，单杠有很多动作，其中拉单杠是一种常见的动作，但很多人不知道拉单杠有什么好处

单杠是户外常见的运动设备。当然，单杠有很多用途。同时，单杠中有很多动作，其中拉单杠是一种常见的动作，但很多人不知道拉单杠有什么好处

“空中攀爬”是将悬吊的单杠以绳索连结，立体地悬浮在半空中的空间。为了避免掉落，人们使用单杠，在空中立体前行。由于单杠相互连结，其他人如果晃动单杠，你所在的单杠也会受到影响

运动场上的单杠，在很多人看来，似乎应该与老人绝缘。但北京体育大学运动训练学博士武文强认为，只要方法对了，老人同样可以在上面一展风采，并在一定程度上缓解驼背。 吊单杠属于一种牵拉练习