简而言之，网络成瘾是指过度使用网络后，进而影响日常生活例如学业退步、睡眠变少、兴趣范围变窄、饮食习惯改变、人际关系改变等等，进而对网络产生心理依赖，然后不断的增加上网时间且离线后会产生焦虑或忧郁等戒断症状。
网络成瘾症的“危害”
当人长时间沉迷于上网后，易造成时间管理失当、作息不定，遂而耽误工作、学业，进而影响正常生活，甚至让出现身体不适症状，例如：眼睛酸、视力减退、头痛、肩膀酸痛、睡眠不足、胃肠不适等问题。
水能载舟亦能覆舟，网络是生活的一部分并非全部。上网者必须有正确的思想做主导，强调合理、且能自我控制的上网时间，才不会陷于其中而不自知。摆脱网络的控制，全家、学校、社会一起来，形成一股风气后将会提升整体正面力量。
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