你喜欢放假吗?放假过后,你有以下症状吗?

疲倦、昏昏欲睡、无胃口、不正常的肌肉酸痛﹑焦虑、难以集中精神工作﹑空虚或容易发怒等,如果你有以上症状的话,你便很大机会患上了假期后症候群(Post-holiday Syndrome)。

在工作期间,一般人会处于高度紧张状态,就像一个充满气的气球。放假期间,由于放松过度,气球急速放气,变得过度松弛。

回到工作时,气球要充气,便会像吹气球时第一口气一样吃力,会因为未能适应而出现逃避工作的心态,从而产生以上的不良症状,愈长的假期,这种症状会愈明显。

如果想避免这种情况,可以将娱乐节目安排于假期早段,假期末段用作休息,当作缓冲期;假期时也可以多做运动,让身体在假期中活动,保持弹性。

那么,再次回到工作时就能精力充沛,成为以喜欢上班而闻名的黎先生了!