今天是三伏天的“中伏”日，堪称夏天里最炎热的一天。每天留守在家抗疫，看着窗外的蓝蓝天空，真的很挂念阳光与海滩。
三伏天是一年之中最热的一段时间，共分为初伏、中伏及末伏。这段时间是自然界和人体阳气最旺盛之时，身体特别容易上火。在身体阳气最旺的时候，如果用寒凉之品加以抵抗，势必会耗损人体的阳气，损害机体的脾胃功能。
要解酷热暑气，在“中伏”日子，最适合饮3豆汤，将赤小豆、绿豆、黑豆各20克，用水先浸一小时，再换水煲约一小时，待豆软后即可饮用。
如果未能煲3豆汤，可以用金银花、薄荷各3克焗茶，材料冲洗后，再加热水冲泡5分钟即可饮用。此茶可清热解暑、疏风散热。金银花味甘，性寒，归肺、胃、心经，能清热解毒、疏散风热。薄荷叶味辛，性凉，归肺、肝经，能疏风散热、清凉解毒、清利头目、疏肝行气。
疫情严峻，大家一起在家抗疫，也可以顺道避暑。