投球Netball是一款基于奔跑，跳跃，投掷和接球的快速，熟练的团队游戏。球队最多可以有12名球员，但任何时候只有7名球员可以上场比赛。
每位球员都有自己的位置-这亦代表在球场上可以活动的范围。球衣上的正面和背面都会有球员位置英文简写。
比赛主要目的是要在一个指定区域**球得分，该区域是一个以球场底线为中央，半径为4.9米（16英尺）的半圆射球区。队中只有两名球员可以得分，分别是GA和GS。
球队职员包括一名教练和至少一名医护人员，他们应是合资格作诊断和治疗受伤或不适之球员(如医生和/或物理治疗师)。其他职员通常包括助理教练和球队经理。
球场长30.5米（100英尺），宽15.25米（50英尺），分为三等份。球场中央有一个直径为0.9米（3英尺）的中圈。底线中央上各有一个半圆射球区，半径为4.9米（16英尺）。
所有线均为球场的一部分，宽度为50毫米（2英寸）。
球柱放置在每条底线的中央点，高度为3.05米（10英尺）。球门环的内径为380毫米（15英寸）。球圈从柱子顶部水平伸出，距离为150mm（6英寸）。
由4 节每节 15分钟组成，第一、第二和第三、第四节之间休息时间为4分钟，中场休息时间为8分钟。
请往国际投球联会网站以获取完整版的投球规则。
星期一至星期五: 上午十时至下午六时 (敬请预约)