旋转和速度，是乒乓球技术最重要的两大特点，其中旋转的重要性

旋转和速度，是乒乓球技术最重要的两大特点，其中旋转的重要性，更远比别的球类运动如网球和羽毛球等大。打球时常说的“食西”，便是指招架不了旋转而失分。家长和小朋友打乒乓球时，不妨也教给他们一点旋转技术的概念，增添趣味。

上旋是初学者最先接触的旋转，球的转动方向是向前的，就像向前滚动的车轮一样。上旋的威力，是对手球拍碰触后，球容易向上飞出界外。初学者还未会打旋转球，但球自然转动时多会带微弱的上旋。上旋是技术水准高的球手最常用之得分技术，例如“弧圈球”。

下旋，则与上旋刚好相反，球的转动方向是向后的，就像向后驶的车轮一样。下旋的威力，是对手球拍碰触后，球容易落到球网下。初学者需经过一段时间的练习后，才可打出下旋。

侧旋，介乎于上旋与下旋之间，球的转动方向和陀螺一样，分为左侧旋或右侧旋。侧旋的威力，是对手球拍碰触后，球容易向左或右飞出界外。侧旋是初学者较少接触的技术，但学会下旋后，侧旋也就不难上手了。

上旋、下旋和侧旋，是乒乓球技术的三种最基本旋转，还有侧上旋或侧下旋等多种不同的混合旋转。家长和小朋友由上旋开始，慢慢一种一种的体验，很快便可领略到更多乒乓球的乐趣了。