112年“医事人员及COVID-19染疫死亡者家属心理健康支持方案”
也许不用急着许下新年新目标、新决定，而是可以从想问题开始～
你可以试着问问自己生命中现在状态的各种“如果”──如果我不做了，那该怎么办？如果我说“是”怎么办？或者如果我说“否”怎么办？如果我跳进去会是什么样？如果我退缩会怎样？如果我开始新的东西会是什么样？如果我做了完全不同的事情，那会是什么样？如果我改变了怎么办？如果我保持原样怎么办？
这些问题可能不会马上有答案，但你可以注意随之而来的感受，去觉察在想像每一种“如果”问题时，内心的情绪和感受，也许有些恐惧，也许有些兴奋？也许是期待，自由，惊奇，焦虑？也许是恐惧，愤怒，希望，勇气？然后持续把这些问题放在心中，持续聆听自己的内心感受，或许慢慢的，接下来一年，你就可以活出这些问题的答案。
让问题像种子一样增长一点。让它们扩展到您需要与您的价值观和目标建立更多联系的部分。让他们延伸到对自己已经厌倦的部分，或者延伸到您忘记的部分。让这些问题激发并鼓舞那些等待了这么长时间的声音–您自己的声音，而不是别人的声音。
现在，您想到的问题是什么？