左腿

1、 站立，身旁放一个椅子或者矮凳子。 2、 左脚踩在椅子上面，保持腹部收紧，背部挺直。 3、 利用左腿的力量，使右腿也站在椅子上，放下右脚

瑜伽可以瘦身大家都知道，但是你知道瑜伽其实还有瘦腿增高的效果吗？不但让你看上去更加的纤细有气质，而且也会显得更加的高挑，只需要你每天抽出半小时来锻炼，坚持一个月你可以看见一个不一样的自己。 侧卧，脸部朝向右侧，右手撑住头部，左手置于胸部前方的地板上，右腿伸直着地，左腿伸直，左脚搭放在椅座上。吸气，抬起右脚离地，并将右脚置于椅座下方

人的大脑分左右两个半球，左右的功能不一样。 人的左脑支配右半身的活动，右脑则支配左半身的活动。 在日常生活中，大多数人养成了用右手干活、写字、工作的习惯，而左脑又主要是进行高级思维活动的，因此大大加重了左脑的负担