操作:旋推拇指螺面或屈其拇指,沿拇指桡侧缘直推约300次,或直推拇指螺面约300次。

位置:拇指掌面第二节或大鱼肌外侧缘。

操作:旋推或向指尖方向直推约200次,或由指尖向上直推100次。

操作:从小指尖向指根方向直推或反之,推50次。

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位置:手背侧小指与无名指指关节后陷中。

操作:掐3—5次,揉30次。

位置:手背侧第一、二掌骨之中,稍偏食指(即合谷穴)。

操作:指摩、掌摩约5—10分钟;沿季肋向外分推。

操作:按、揉50次,或沿肩胛骨内缘自上而下分推30次。