所谓HSP(Heat shock proteins)中文译作热休克蛋白或热激蛋白。顾名思义，是一种身体遇热或遇压时就会增加的蛋白质，能帮助修复受损细胞，协助蛋白质顺利合成与分解。

其实人体的皮肤、肌肉、酵素、贺尔蒙等各种器官与化学物质，主要都是由蛋白质所构成。借由HSP的运作恢复蛋白质的正常机能，就能充份活化酵素，细胞变的更健康、有活力，进而预防各种疾病，抗压性也跟着提高。

近年来的研究也发现当HSP赠加，由于活化能消灭细菌、病毒、癌细胞的自然杀伤细胞（NK细胞），因此也比较不容易生病。换言之，HSP其实掌握著全身的健康之钥。

用42度C入浴法来增加HSP!

，体内的HSP虽然会因为精神上的紧张、运动或紫外线及放射线等环境因素而增加，但最简单，也最安全的还是用泡澡的方式进行加温。只要将温度设置在“42度C”，就能将HSP的产出效率提升到最高。