生活在大都市之中，如果突然发现自己常因生活琐碎事而坐立不安、担心和恐惧，可能是源自于我们身体面对威胁时的本能心理机制“战斗或逃跑”(Fight or flight)，以助我们应对或逃离困难。

焦虑是正常的情感，但当一个人长时间处于极端、过度和持续的紧张不安情绪而未获妥善治疗，便会导致焦虑症。

人生遇到的各种大事，都可能会令到我们感觉焦虑紧张。触发焦虑症 情况可以包括：结婚/离婚、初诞下婴儿、面试、适应新环境例如转工、转校、搬家、移民等、甚至身体患病。

症状方面，焦虑症从心理上或生理上都会有影响而带出各种症状。可以包括:

有以上情况出现的话，建议尽快请教医生或专家求医。 一旦确认患上焦虑症，也不用担心。心理治疗会从认知、行为和生理三方面作治疗，而药物治疗则主要利用抗抑郁药。

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